Se la tua relazione è appena finita, il dolore è grande, molto grande, sia che la decisione di rompere l’abbia presa tu, sia che l’abbia presa l’altra persona o anche se il tutto è avvenuto di comune accordo.
Ma come tutti i dolori della vita anche questo si supera e lo si fa ancora più velocemente se si adottano alcune semplici strategie.
Ho avuto modo di osservare, sia in prima persona, sia attraverso l’esperienza di amici e parenti, che quando una persona cara viene a mancare, cioè quando si vive il lutto per la morte di qualcuno, attorno a noi si sviluppa una forte catena di solidarietà e di comprensione.
Tutti sono pronti e disposti a capirci, a darci conforto e aiuto: nessuno mette per un attimo in dubbio che la nostra sofferenza sia grande, vera e reale.
Non accade lo stesso quando invece si conclude una relazione.
Forse perché in questo caso l’”allontanamento” di una persona non viene percepito come cosi’ definitivo, o forse perché si è molto abituati a vedere partner che si accoppiano e si scoppiano e non lo si considera un problema. O, ancora, perché dall’esterno è cosi’ difficile capire che cosa accade dentro una coppia, che si preferisce tenersi a “distanza di sicurezza”.
Ecco perché farcela da soli diventa ancora piu’ importante.
E per il tuo “ritorno alla luce” ti propongo gli 8 passi che trovi di seguito.
1) Accetta il tuo dolore. La fine di una storia fa soffrire, su questo non si discute. Per questo sii gentile con te stesso (o con te stessa). Prenditi il tempo per “elaborare il lutto”. Fatti delle concessioni, prenditi qualche giorno di ferie, fai un viaggio o una vacanza. Letteralmente: svagati, fai qualcosa che ti permetta davvero di cambiare pensieri.
2) Rendi concreta la separazione, dài davvero l’addio al tuo (alla tua) ex: liberati di tutti gli oggetti o le cose che ti ricordano di continuo il tuo partner e la vostra storia. Fallo proprio come si compie un rito di transizione. Una transizione tra vecchio e nuovo, tra passato, presente e futuro.
3) Prenditi cura di te, del tuo corpo e della tua mente. Metti te stessa (te stesso) come priorità assoluta dei tuoi pensieri e delle tue azioni.
4) Considera tutte le tue fortune. Prenditi il tempo – magari in piu’ giorni – per fare l’elenco, meglio se scritto, di tutte le cose buone che hai in questo momento (ad esempio: il tuo lavoro, la tua famiglia, la casa, la tua salute etc.).
5) Scopri quanto vali davvero. Fai un elenco di tutte le cose buone di te come persona, di tutti i tuoi pregi, di tutte le tue qualità.
6) Scopri tutte le cose utili che hai imparato. Approffitta dell’occasione per considerare e mettere per iscritto tutto quello che hai imparato da questa storia: su di te, sugli uomini e sulle donne, sulle relazioni d’amore.
7) Circondati di persone positive. Evita chi ti commisera e ti dà consigli non richiesti, chi ti fa vedere tutto sotto un’ottica di disperazione e non ti dà un aiuto concreto. Frequenta persone nuove, con un atteggiamento mentale produttivo.
8) ;) Leggi regolarmente il mio blog “La persona giusta per te”… (se non l’hai ancora fatto guarda gratuitamente i video dell’anteprima e inizia il percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo. Lascia i tuoi commenti e racconta la tua esperienza. E dài inizio a una nuova era…
Un abbraccio di vicinanza.
Cordialmente
Ilaria
Gigi 15 anni fa (9 Dicembre 2009 12:27)
elisa 15 anni fa (20 Dicembre 2009 15:07)
Emanuela 14 anni fa (27 Maggio 2011 0:42)
Quando stai per mettere in atto tutte queste strategie, perchè all'improvviso lui ricompare?cecilia 13 anni fa (1 Luglio 2011 15:37)
carmen 12 anni fa (24 Ottobre 2012 21:18)
kekka turi 12 anni fa (6 Febbraio 2013 20:00)
ilariacardani 12 anni fa (9 Febbraio 2013 21:10)
Di certo Francesca, leggi qui, https://www.lapersonagiusta.com/relazioni/storia-a... leggi la mia guida gratuita e stai connessa!elena 12 anni fa (12 Maggio 2013 20:02)
lele 12 anni fa (13 Maggio 2013 12:19)
Veronique 11 anni fa (22 Maggio 2014 18:42)
alessia 11 anni fa (25 Maggio 2014 23:05)
patrizia 10 anni fa (17 Agosto 2014 9:56)
Lia 10 anni fa (26 Agosto 2014 15:31)
luigi 10 anni fa (12 Febbraio 2015 2:28)
luigi 10 anni fa (12 Febbraio 2015 3:12)
mauto 10 anni fa (26 Febbraio 2015 19:19)
Eva 10 anni fa (1 Marzo 2015 5:23)
ilariacardani 10 anni fa (1 Marzo 2015 9:48)
Antonella 9 anni fa (23 Giugno 2015 17:45)
Ilaria Cardani 9 anni fa (23 Giugno 2015 22:35)
P 9 anni fa (13 Luglio 2015 10:12)
Ilaria Cardani 9 anni fa (13 Luglio 2015 12:09)
P 9 anni fa (13 Luglio 2015 13:33)
Ilaria Cardani 9 anni fa (13 Luglio 2015 13:55)
P 9 anni fa (13 Luglio 2015 13:52)
PS Mi spieghi, per averlo bene a mente mentre mi impegnerò ad essere la donna straordinaria che sono, cosa intendi per "omino playmobil"? Ciao e grazie!Ilaria Cardani 9 anni fa (13 Luglio 2015 14:33)
P 9 anni fa (13 Luglio 2015 15:35)
Ilaria Cardani 9 anni fa (13 Luglio 2015 16:04)
P 9 anni fa (13 Luglio 2015 16:28)
Colpita e affondata. Grazie :-)