Credo che se dovessimo fare un sondaggio tra le donne tra i 18 e i 75 anni e chiedessimo: “Ti capita più spesso di pensare all’uomo giusto per te o di pensare all’ex?” la stragrande maggioranza delle intervistate, rispondendo sinceramente, direbbe che le capita molto più spesso di pensare all’ex e non al rapporto di coppia che potrebbe realizzare con l’uomo giusto per lei.
"Con gli ex c’è sempre una gara. Si chiama: “Chi dei due morirà disperato?”. Samantha Jones"
Pensare all’ex è una pessima abitudine, alla quale, guarda un po’, sono in genere più avvezze le donne rispetto agli uomini.
Pensare all’ex è una delle tante pratiche distruttive: si tratta, cioè, di un atteggiamento mentale che non solo non porta nulla di buono, non è produttivo e non è creativo, ma, addirittura, fa camminare all’indietro, togliendo energia (anche energia sessuale) preziosa, voglia di vivere, vivacità. Cioè ti mangia via tutto il fascino di cui disponi. Bello, vero?
Di quanto sia stupido pensare all’ex e vivere con la “testa” rivolta al passato, parlo ampiamente nel mio percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo.
Pensare all’ex, soffrire e non combinare nulla
Donne giovani e giovanissime soffrono come sante monache medievali: hai presente quelle che si mettevano il cilicio per soffrire il più possibile, digiunavano fino a sragionare e si facevano anche venire le stimmate? Ecco quella roba lì. Orrore! Un tormento unico, un sacrificio per l’inesistente, un pensiero costante a qualcuno (un uomo sbagliato e perduto) e qualcosa (una storia d’amore finita) che non hanno ragion d’essere nella propria vita.
"Essere un ex è già qualcosa. Luciano De Crescenzo "
Pensare all’ex ha la stessa valenza che costruire castelli in aria in base a storie d’amore mai nate, ma potentemente nutrite di fantasia e di bisogno d’amore ossessivo. Ha lo stesso significato che incaponirsi su amori impossibili con partner che non ti considerano o innamorarsi di qualcuno che ti approccia attraverso Facebook e non ti chiede mai di vederti. Tutte sonore strombate alle quali molte donne credono, nel tentativo (vano) di colmare il senso di vuoto d’amore di cui non riescono a liberarsi.
Non sono storie d’amore, ma storie di squallore. Squallore e amore: sono due parole che finiscono nello stesso modo, ma non hanno lo stesso significato.
Ex a che cosa servono?
In realtà gli ex sono una risorsa preziosissima se gestita con astuzia, intelligenza e un forte senso del valore di sé. Il ricordo degli ex deve servire da monito e da perenne avvertimento su quel che a noi non va bene e non ci fa stare bene. Come un cattivo capufficio è un utilissimo strumento per imparare come NON gestire un ufficio, il ricordo di un ex è un’indicazione importante su quel che NON dobbiamo fare per raggiungere felicità e serenità.
"Il sesso con un ex è deprimente. Samantha Jones"
Invece, guarda un po’, molte donne bruciano la propria vita nel continuo pensare all’ex e si aggrappano a questo pensiero come al pezzo di una zattera marcia che le porterà alla deriva. Pensare all’ex significa investire su azioni che sono solo carta straccia. Significa andara a marcia indietro nella direzione contromano sulla corsia dell’autostrada che conduce al mare. Significa appoggiarsi a un’illusione. Al nulla, allo zero, al niente.
"Un vero gentiluomo non parla delle sue ex fidanzate, né delle tasse che paga. Haruki Murakami"
Dirò di più: vi sono donne che pensano a più ex contemporaneamente. Mantengono legami non solo insoddisfacenti ma totalmente frustranti con l’ex fidanzato dei tempi dell’università, l’ex primo marito e poi l’ex fidanzato di dopo il divorzio.
Possibile? Sì possibile.
Pensare all’ex e distruggersi: come smettere
Ma perché mai molte donne si consumano, come le sante addolorate medievali, come moderne madonne sotto la croce, in tutto questo gran pensare all’ex? Le ragioni sono molte e diverse tra loro.
C’è un senso molto basso del valore di sé e una bassissima autostima. Il pensiero sottostante: “Non valgo nulla, avere lui è stata una fortuna, non esisterà ma nessun altro come lui nella mia vita.”
C’è la paura del futuro e la “pigrizia” relativamente ai propri obiettivi di vita: “Oddio, ora devo rimettermi in pista, rimettermi in gioco, ma mi mancano la voglia e il coraggio.”
Da questo consegue anche il pensiero – totalmente distruttivo – che il passato sia stato l’età dell’oro e che, a causa dei propri errori, si sia “rovinato” per sempre qualcosa di unico, prezioso e irripetibile. E qui si torna al concetto di una bassa autostima. Il pensiero sottostante è basato sul senso di colpa ed è: “Accidenti, per una volta che per pura fortuna mi metto con un uomo, sbaglio tutto e la storia finisce.”
C’è un senso di impotenza e di incapacità. Il pensiero sottostante è: “Non sono buona a nulla, neanche a tenermi un uomo. Ora, per questo, non riuscirò ad affrontare le sfide della vita, non avrò mai più un compagno e non godrò mai più delle gioie dell’amore e del sesso.”
Come si fa a uscire da questa distruttività?
Il primo passo è analizzare i propri pensieri e i propri “circoli viziosi” di ragionamento.
Il secondo passo è rovesciare i pensieri autodistruttivi nel loro contrario, cioè volgerli da negativi a positivi per sé.
Il terzo passo è immergerti nella realtà, dandoti da fare attivamente per realizzare i tuoi progetti di vita, esplorando il mondo maschile e impegnandosi in una missione personale che ti rispecchi in modo autentico.
Per favore metti il tuo “mi piace” alla pagina Facebook de La Persona Giusta per Te.
Se ti interessa approfondire quali sono i tuoi bisogni più profondi e come soddisfarli, fai il mio percorso I 7 Pilastri dell’Attrazione.
gio 9 anni fa (5 Luglio 2015 10:57)
alessia 10 anni fa (13 Aprile 2015 22:32)
Silvia 9 anni fa (5 Agosto 2015 8:49)
Michela2 9 anni fa (5 Agosto 2015 12:44)
stefi 9 anni fa (23 Giugno 2015 19:35)
Ilaria Cardani 9 anni fa (23 Giugno 2015 20:35)
gio 9 anni fa (7 Luglio 2015 15:59)
gio 9 anni fa (7 Luglio 2015 10:13)
Gea 9 anni fa (7 Luglio 2015 12:38)
Manuela 9 anni fa (13 Giugno 2015 18:43)
Ilaria Cardani 9 anni fa (13 Giugno 2015 20:02)
Manuela 9 anni fa (13 Giugno 2015 23:05)
Grazie di cuoregio 9 anni fa (6 Luglio 2015 9:29)
Ilaria Cardani 9 anni fa (6 Luglio 2015 11:21)
gio 9 anni fa (5 Luglio 2015 12:03)
Gea 9 anni fa (5 Luglio 2015 17:25)
gio 9 anni fa (6 Luglio 2015 8:52)
Monichina 9 anni fa (8 Agosto 2015 11:35)
antonella3 9 anni fa (8 Agosto 2015 18:58)
Alessia 9 anni fa (8 Agosto 2015 18:58)
Valeria87 9 anni fa (8 Agosto 2015 19:34)
Michela2 9 anni fa (8 Agosto 2015 20:49)
helen 9 anni fa (8 Agosto 2015 20:53)
antonella3 9 anni fa (8 Agosto 2015 22:06)
Daniela 9 anni fa (10 Luglio 2015 16:20)
Ilaria Cardani 9 anni fa (10 Luglio 2015 19:36)
Shy 9 anni fa (16 Gennaio 2016 16:45)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 17:15)
Gea 9 anni fa (17 Gennaio 2016 10:47)
Shy 9 anni fa (18 Gennaio 2016 2:50)
gio 9 anni fa (5 Luglio 2015 11:07)
Ilaria Cardani 9 anni fa (5 Luglio 2015 11:17)
@ Gio, scusa, cose interessanti da fare nella vita, non ne hai?Emy 9 anni fa (23 Ottobre 2015 15:28)
Ilaria Cardani 9 anni fa (23 Ottobre 2015 15:35)
Buongiorno Emy: ma a 28 anni è questo quello a cui aspira e il massimo al quale crede di poter aspirare? Ha molto tempo da perdere, lei?Emy 9 anni fa (23 Ottobre 2015 15:40)
Penso al mio lavoro ma credo davvero che sia l'uomo adatto a me altrimenti non ci stavo 6 anni, ma vorrei dare al nostro rapporto una seconda possibilitàIlaria Cardani 9 anni fa (23 Ottobre 2015 16:03)
Emy 9 anni fa (23 Ottobre 2015 16:09)
Ilaria Cardani 9 anni fa (23 Ottobre 2015 16:27)
Emy 9 anni fa (23 Ottobre 2015 16:37)
Se riesco a nn pensare sempre a lui , potrò essere più forte x me stessa e poi potrò pensare se ne vale la pena continuare o lasciar perdereIlaria Cardani 9 anni fa (23 Ottobre 2015 16:43)
Esattamente :)Elettra 9 anni fa (2 Maggio 2016 23:40)
Gea 9 anni fa (3 Maggio 2016 6:04)
Caty 8 anni fa (25 Luglio 2016 21:09)
caty 8 anni fa (22 Luglio 2016 14:07)
max 8 anni fa (22 Luglio 2016 15:48)
. 8 anni fa (23 Luglio 2016 7:34)
Michela2 8 anni fa (23 Luglio 2016 15:25)
E quale sarebbe per te il senso?Lu 8 anni fa (23 Luglio 2016 19:53)
Grazie 8 anni fa (24 Luglio 2016 10:23)
max 8 anni fa (24 Luglio 2016 15:22)
Michela2 8 anni fa (24 Luglio 2016 17:41)
Lu 8 anni fa (24 Luglio 2016 14:13)
Giulia 8 anni fa (5 Agosto 2016 9:49)
Monichina 9 anni fa (22 Ottobre 2015 18:53)
Ilaria Cardani 9 anni fa (22 Ottobre 2015 19:38)
Che personcine ragazzi, che personcine...helen 9 anni fa (22 Ottobre 2015 21:19)
London 9 anni fa (23 Ottobre 2015 12:23)
Grande Helen! bellissimo commento! grandissima!!!Monichina 9 anni fa (23 Ottobre 2015 12:59)