Alzi la mano chi non ha un (o una) “ex”: un ex fidanzato, una ex moglie, un ex ragazzo, un ex marito o anche un ex passione sentimentale, cioè qualcuno o qualcuna per il quale hai provato una forte attrazione mai sbocciata in una vera storia d’amore…
Tutti abbiamo un “ex”.
Quel che provi per il tuo (o i tuoi) ex determina il tuo presente e il tuo futuro sentimentale.
All’interno del percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno), dedico molto spazio alla questione di chiudere i conti con il passato e fornisco degli strumenti pratici per farlo davvero.
Oggi vorrei considerare la cosa anche da un altro punto di vista.
Qualche giorno fa ho ricevuto questa mail: “Ciao Ilaria, sono una ragazza di 29 anni che si definisce “mediamente felice”. Ho qualche problema, come tutti, e in più mi piacerebbe tanto trovare la persona giusta per me. Ti scrivo perché la settimana scorsa mi è successa una cosa che mi ha sconvolto. Ho chiesto l’amicizia su Facebook al mio ex: dopo due anni, la nostra storia è finita un anno e mezzo fa e adesso, per come la vedevo io, mi pareva ci stessimo riavvicinando. Beh, sai che cosa è successo? Mi ha rifiutato l’amicizia e, peggio mi sento, quando gli ho mandato un messaggio per chiedergli perché, lui mi ha risposto con un gelido: “Dov’è il problema?”. Ilaria, mi sento terribilmente stupida, ma questa storia mi ha fatto stare davvero male. Che cosa mi sta succedendo? Grazie e a presto. Cinzia”.
Cinzia soffre di qualcosa che è molto comune e che io chiamo “sindrome dell’ex”: anche se credeva di averlo fatto, non ha chiuso nel modo più utile per sé il rapporto con il suo ex, dal punto di vista della sua emotività e autonomia personale.
Sindrome dell’ex e Facebook
Quando si affronta una separazione le persone vivono di norma due tipi di sentimenti verso il proprio (o la propria) ex:
il primo è quello dell’amore-rimpianto: l’ex è l’essere umano migliore della terra e niente e nessuno è in grado di rivaleggiare con lei/lui. Se vivi la separazione con questo stato d’animo ti senti completamente perso/a e pensi che nessuno sarà piu in grado di amarti in quel modo, né sarà degno/a del tuo amore. Il bello dell’amore per te è finito per sempre, con la fine di questa storia. Non sarai più in grado di vivere l’amore.
Il secondo è quello della rabbia-rancore-odio. Il tuo ex (la tua ex) è tra le peggiori persone che hanno abitato sul pianeta terra e racchiude in sé tutte le caratteristiche negative che possono appartenere a un essere umano. E’ un bugiardo/a, un traditore o una traditrice, privo/a di valori e di virtù.E tu sei ossessionato/a da una sola domanda: “Come ho fatto a starci per così tanto tempo? Se sono caduta/o in quest’inganno ho qualche limite speciale e dunque il vero amore non fa per me. Morirò sola/o e disperato/a.
In linea generale questi sono atteggiamenti normali e vanno accettati come una parte importante del processo di separazione. Il fatto è che dopo qualche tempo devono essere superati.
E sai perché?
Ex: separarsi davvero per trovare la persona giusta
Perché si tratta di sentimenti che nascono da convinzioni negative sul tuo (o sulla tua) ex, ma, soprattutto su di te: rimanere a lungo con questi stati d’animo ti blocca, ti impedisce di uscire davvero dalla storia e di occuparti per davvero di attrarre la persona giusta per te.
Che fare?
Ecco tre passi da compiere progressivamente e con decisione.
1) Datti un tempo limite per dar sfogo alla tua tristezza, alla rabbia e al rimpianto: soffri certo, ma per un tempo limitato, non più di tre settimane o un mese, dopodiché decidi di uscire dal tuo dolore.
2) Analizza la storia passata con distacco e obiettività: se è finita delle ragioni ci sono di sicuro. Che cosa hai imparato da quello che è successo? Che cosa è andato bene e che cosa sei certo/a che non ripeterai più?
3) Dedicati a costruire la tua nuova vita in base alle regole dell’autonomia e dell’indipendenza: esci, divertiti, dedicati alle tue passioni e coltiva amicizie; fallo sempre contando solo sulle tue forze e sulle tue risorse personali, senza cercare appoggio negli altri. E’ questo il modo migliore per preparare il terreno ad attrarre la persona giusta per te.
Lasciami un commento e raccontami le tue esperienze nello spazio qui sotto.
Ex: fare tesoro dell’esperienza e rendere concreto un nuovo amore
Sono profondamente convinta che anche nei momenti di più grande tristezza, quali per esempio possono essere quelli della fine di un amore, sia importante mantenere alto il desiderio di vivere un amore autentico e sincero.
Con una nuova persona, su nuove basi.
Scoprendo nuovi aspetti di sé e del rapporto di coppia, più gratificanti e più appaganti.
Lasciandosi alle spalle quello che non ha funzionato con un ex.
Di come sia possibile mantenere vivo in sé un sano desiderio per una storia sana e appagante parlo nel percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).
All’interno ti guido a scoprire il meglio di te, a dispetto di delusioni e presunti fallimento e a scoprire il meglio degli uomini e di una relazione.
Per un rapporto autentico e onesto, pieno di rispetto.
Guarda i video dell’anteprima gratuitamente e inizia il percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).
Cordialmente
Ilaria
Giulia 6 anni fa (21 Dicembre 2018 21:25)
Marco 6 anni fa (31 Dicembre 2018 0:05)
Marco 6 anni fa (31 Dicembre 2018 0:11)
D'altronde come nella vita puoi conoscere la persona giusta nel momento sbagliato e poi ritrovarla dopo esperienze che ti hanno cambiato facendo diventare il momento giusto.Roberta 6 anni fa (31 Gennaio 2019 12:10)
Emilia 6 anni fa (31 Gennaio 2019 18:59)
Lu 6 anni fa (31 Gennaio 2019 10:07)
Ilaria Cardani 6 anni fa (31 Gennaio 2019 12:54)
Domenico 6 anni fa (26 Dicembre 2018 17:12)
Ilaria Cardani 6 anni fa (28 Dicembre 2018 19:34)
jessica 6 anni fa (8 Aprile 2019 18:05)
Margot 6 anni fa (8 Aprile 2019 22:05)
Ciao Jessica! Hai mai pensato di stare per un po’ da sola per capire cosa davvero vuoi?Ilaria Cardani 6 anni fa (8 Aprile 2019 22:05)
Brava!Giuseppe 6 anni fa (19 Maggio 2019 15:10)
Ilaria Cardani 6 anni fa (19 Maggio 2019 16:21)
Fede 5 anni fa (13 Giugno 2019 10:52)
Ilaria Cardani 5 anni fa (13 Giugno 2019 13:38)
Blastato 5 anni fa (26 Agosto 2019 19:10)
Emanuele 5 anni fa (26 Agosto 2019 20:06)
Blastato 5 anni fa (28 Agosto 2019 23:15)
Ilaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 4:33)
Blastato 5 anni fa (30 Agosto 2019 15:26)
Gea 5 anni fa (26 Agosto 2019 20:49)
Gea 5 anni fa (26 Agosto 2019 21:04)
P.S. Scusami, digitando dal cellulare mi e' saltato un pezzetto importante nella penultima frase: "ti permettera' di pensare AD ALTRO", ovviamente.Silvia 5 anni fa (26 Agosto 2019 21:40)
Blastato 5 anni fa (28 Agosto 2019 18:29)
AnnaV 5 anni fa (28 Agosto 2019 20:25)
La vita da narcisisti l’avete fatta, probabilmente è narcisista ma, causa stile di vita condotto, non lo hai notato prima. Si è stufata, e poi la vecchiaia è una brutta bestia.Ilaria Cardani 5 anni fa (28 Agosto 2019 20:48)
Che cosa c'entra la vecchiaia, scusa? Tra l'altro questa signora ha quarant'anni...AnnaV 5 anni fa (28 Agosto 2019 22:27)
È soggettiva, la definizione. Gli “anta” sono una soglia criticaIlaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 4:19)
Gea 5 anni fa (29 Agosto 2019 8:46)
AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 10:56)
Ilaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:25)
Ma dunque, dove portano queste considerazioni?AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:57)
Ilaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 12:11)
AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 12:25)
Silvia 5 anni fa (29 Agosto 2019 13:06)
AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 13:42)
Silvia 5 anni fa (29 Agosto 2019 18:41)
AnnaV 5 anni fa (30 Agosto 2019 14:01)
Emanuele 5 anni fa (30 Agosto 2019 16:24)
AnnaV 5 anni fa (30 Agosto 2019 18:24)
Emanuele 5 anni fa (30 Agosto 2019 20:14)
AnnaV 5 anni fa (30 Agosto 2019 21:01)
Fisa 5 anni fa (30 Agosto 2019 16:30)
Ti capisco AnnaV .... concordo in pieno. È giusto aprirsi di nuovo nella sfera sentimentale ma dopo una lunga storia che ci ha fatto molto male non è affatto facile.AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 12:15)
Blastato 5 anni fa (30 Agosto 2019 15:42)
AnnaV 5 anni fa (30 Agosto 2019 18:50)
Silvia 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:32)
Ilaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:38)
Emanuele 5 anni fa (29 Agosto 2019 18:07)
Ciao Ilaria, Sono d'accordo con te con persone disfunzionali non si sta.Carla 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:34)
ah allora dai 40 ai 90 possiamo anche non esistere più? andiamo beneIlaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:35)
Questa è una provocazione. Evitiamo i litigi o "flame", per favore. Qui non siamo sui social.Silvia 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:24)
Sono molto d’accordo con quanto detto da Gea su tema degli ‘anta’ e quanto molti interessi commerciali si fondino esattamente sulla paure, più o meno dichiarate, dell’uomo.Blastato 5 anni fa (28 Agosto 2019 22:12)
AnnaV 5 anni fa (29 Agosto 2019 11:04)
Caro Blastato, non mi pare di aver fatto riferimento al sesso.Ilaria Cardani 5 anni fa (28 Agosto 2019 20:35)
Blastato 5 anni fa (28 Agosto 2019 21:41)
Carla 5 anni fa (29 Agosto 2019 9:03)
Sarà dura per qualche tempo, ma reputati libero da questa persona tossica e egocentrica. Fai un bel viaggio, vedi cose nuove, incontra gente e ritroverai te stesso.Doris 5 anni fa (29 Agosto 2019 0:35)
Ilaria Cardani 5 anni fa (29 Agosto 2019 4:08)
Blastato 5 anni fa (30 Agosto 2019 17:52)
Emanuele 5 anni fa (28 Agosto 2019 21:37)
Ciao Blastato , Ora la sofferenza deve lasciare il posto alla lucidità mentale. Lasciala perdere per il tuo bene. Più ti invischi più ti affonda.Rachele 5 anni fa (30 Agosto 2019 19:05)
Ilaria Cardani 5 anni fa (30 Agosto 2019 19:09)
“Che fare?” riferito a che cosa? Per raggiungere quale obiettivo?Emilia 5 anni fa (31 Agosto 2019 10:02)
E' difficile ammettere di aver sbagliato ma bisogna farlo, per andare avanti e ricostruire la propria vita.Emanuele 5 anni fa (31 Agosto 2019 13:01)
Ciao Emilia, Sono d'accordo con te.Silvia 5 anni fa (31 Agosto 2019 11:55)
Emilia 5 anni fa (31 Agosto 2019 15:12)
Emanuele 5 anni fa (3 Settembre 2019 21:23)
Ilaria Cardani 5 anni fa (3 Settembre 2019 22:01)
Ciao Emanuele, direi che sono decisioni che puoi prendere senza chiedere il mio parere... Che genere di dubbi hai?Emanuele 5 anni fa (3 Settembre 2019 22:11)
Ciao Ilaria, Dopo tanti potrebbe essere inopportuno. Riflettevo su questo soprattutto. Per quanto sono convinto che avrebbero piacere anche loro.Tina 5 anni fa (4 Settembre 2019 8:58)
AnnaV 5 anni fa (4 Settembre 2019 12:00)
A che pro, Emanuele? Che cosa desideri e che cosa ti aspetti da questo eventuale incontro/invito? Che cosa comunicherai loro con questo tuo gesto?Silvia 5 anni fa (4 Settembre 2019 12:35)
Incontrarli per dirgli cosa? Per dargli o ricevere quale aggiornamento sulle loro vite? Non sono domande retoriche, sono genuinamente interessata.Margot 5 anni fa (4 Settembre 2019 8:36)
Ciao Emanuele, se fossi in te proverei innanzitutto a salutarli e, in base al fatto se ti saluteranno o no, gli chiederei di prendere il caffè.mat 8 anni fa (26 Aprile 2017 23:37)
Ilaria Cardani 8 anni fa (27 Aprile 2017 9:34)
Ciao Mat, ti capisco eccome. Forse è il caso di non considerare più l'amico come e amico e non cercarli più e soprattutto non chiedere più spiegazioni e chiarimenti.Lilla 5 anni fa (14 Dicembre 2019 3:32)
Lilla 5 anni fa (14 Dicembre 2019 3:35)
Ilaria Cardani 5 anni fa (14 Dicembre 2019 13:15)
Lilla, ne parli con il suo medico curante e si faccia indirizzare da qualcuno che la segua in modo opportuno.Emanuela B 5 anni fa (14 Dicembre 2019 17:12)
Antonietta 8 anni fa (10 Dicembre 2016 10:03)
Rick 8 anni fa (19 Maggio 2017 20:16)
Ilaria Cardani 8 anni fa (19 Maggio 2017 20:35)
Noi santi, gli altri diavoli, eh? Così è il discorso?Chiara 8 anni fa (20 Maggio 2017 10:23)
Rick 8 anni fa (20 Maggio 2017 21:10)
Betta 8 anni fa (21 Maggio 2017 10:04)
Rick 8 anni fa (22 Maggio 2017 1:10)
Rick 8 anni fa (22 Maggio 2017 1:31)
max 8 anni fa (21 Maggio 2017 11:34)
Gea 8 anni fa (21 Maggio 2017 16:11)
Rick 8 anni fa (22 Maggio 2017 1:19)
Andrea 7 anni fa (12 Settembre 2017 10:45)
Emanuela T 7 anni fa (12 Settembre 2017 14:08)
A me non sembra incredibile per niente :Dazzurra 7 anni fa (11 Giugno 2017 21:22)
Anna 8 anni fa (22 Maggio 2017 12:31)
Secondo me, uno O è pronto ad amare di nuovo, O è misogino. Delle due, l'unaIsa 8 anni fa (11 Dicembre 2016 10:04)
GLORIA 8 anni fa (21 Gennaio 2017 14:03)