Alzi la mano chi non ha un (o una) “ex”: un ex fidanzato, una ex moglie, un ex ragazzo, un ex marito o anche un ex passione sentimentale, cioè qualcuno o qualcuna per il quale hai provato una forte attrazione mai sbocciata in una vera storia d’amore…
Tutti abbiamo un “ex”.
Quel che provi per il tuo (o i tuoi) ex determina il tuo presente e il tuo futuro sentimentale.
All’interno del percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno), dedico molto spazio alla questione di chiudere i conti con il passato e fornisco degli strumenti pratici per farlo davvero.
Oggi vorrei considerare la cosa anche da un altro punto di vista.
Qualche giorno fa ho ricevuto questa mail: “Ciao Ilaria, sono una ragazza di 29 anni che si definisce “mediamente felice”. Ho qualche problema, come tutti, e in più mi piacerebbe tanto trovare la persona giusta per me. Ti scrivo perché la settimana scorsa mi è successa una cosa che mi ha sconvolto. Ho chiesto l’amicizia su Facebook al mio ex: dopo due anni, la nostra storia è finita un anno e mezzo fa e adesso, per come la vedevo io, mi pareva ci stessimo riavvicinando. Beh, sai che cosa è successo? Mi ha rifiutato l’amicizia e, peggio mi sento, quando gli ho mandato un messaggio per chiedergli perché, lui mi ha risposto con un gelido: “Dov’è il problema?”. Ilaria, mi sento terribilmente stupida, ma questa storia mi ha fatto stare davvero male. Che cosa mi sta succedendo? Grazie e a presto. Cinzia”.
Cinzia soffre di qualcosa che è molto comune e che io chiamo “sindrome dell’ex”: anche se credeva di averlo fatto, non ha chiuso nel modo più utile per sé il rapporto con il suo ex, dal punto di vista della sua emotività e autonomia personale.
Sindrome dell’ex e Facebook
Quando si affronta una separazione le persone vivono di norma due tipi di sentimenti verso il proprio (o la propria) ex:
il primo è quello dell’amore-rimpianto: l’ex è l’essere umano migliore della terra e niente e nessuno è in grado di rivaleggiare con lei/lui. Se vivi la separazione con questo stato d’animo ti senti completamente perso/a e pensi che nessuno sarà piu in grado di amarti in quel modo, né sarà degno/a del tuo amore. Il bello dell’amore per te è finito per sempre, con la fine di questa storia. Non sarai più in grado di vivere l’amore.
Il secondo è quello della rabbia-rancore-odio. Il tuo ex (la tua ex) è tra le peggiori persone che hanno abitato sul pianeta terra e racchiude in sé tutte le caratteristiche negative che possono appartenere a un essere umano. E’ un bugiardo/a, un traditore o una traditrice, privo/a di valori e di virtù.E tu sei ossessionato/a da una sola domanda: “Come ho fatto a starci per così tanto tempo? Se sono caduta/o in quest’inganno ho qualche limite speciale e dunque il vero amore non fa per me. Morirò sola/o e disperato/a.
In linea generale questi sono atteggiamenti normali e vanno accettati come una parte importante del processo di separazione. Il fatto è che dopo qualche tempo devono essere superati.
E sai perché?
Ex: separarsi davvero per trovare la persona giusta
Perché si tratta di sentimenti che nascono da convinzioni negative sul tuo (o sulla tua) ex, ma, soprattutto su di te: rimanere a lungo con questi stati d’animo ti blocca, ti impedisce di uscire davvero dalla storia e di occuparti per davvero di attrarre la persona giusta per te.
Che fare?
Ecco tre passi da compiere progressivamente e con decisione.
1) Datti un tempo limite per dar sfogo alla tua tristezza, alla rabbia e al rimpianto: soffri certo, ma per un tempo limitato, non più di tre settimane o un mese, dopodiché decidi di uscire dal tuo dolore.
2) Analizza la storia passata con distacco e obiettività: se è finita delle ragioni ci sono di sicuro. Che cosa hai imparato da quello che è successo? Che cosa è andato bene e che cosa sei certo/a che non ripeterai più?
3) Dedicati a costruire la tua nuova vita in base alle regole dell’autonomia e dell’indipendenza: esci, divertiti, dedicati alle tue passioni e coltiva amicizie; fallo sempre contando solo sulle tue forze e sulle tue risorse personali, senza cercare appoggio negli altri. E’ questo il modo migliore per preparare il terreno ad attrarre la persona giusta per te.
Lasciami un commento e raccontami le tue esperienze nello spazio qui sotto.
Ex: fare tesoro dell’esperienza e rendere concreto un nuovo amore
Sono profondamente convinta che anche nei momenti di più grande tristezza, quali per esempio possono essere quelli della fine di un amore, sia importante mantenere alto il desiderio di vivere un amore autentico e sincero.
Con una nuova persona, su nuove basi.
Scoprendo nuovi aspetti di sé e del rapporto di coppia, più gratificanti e più appaganti.
Lasciandosi alle spalle quello che non ha funzionato con un ex.
Di come sia possibile mantenere vivo in sé un sano desiderio per una storia sana e appagante parlo nel percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).
All’interno ti guido a scoprire il meglio di te, a dispetto di delusioni e presunti fallimento e a scoprire il meglio degli uomini e di una relazione.
Per un rapporto autentico e onesto, pieno di rispetto.
Guarda i video dell’anteprima gratuitamente e inizia il percorso Come fare innamorare un uomo e tenerselo (clicca sul titolo per vedere subito i video gratuiti e iscriverti gratis e senza impegno).
Cordialmente
Ilaria
libellula 10 anni fa (25 Gennaio 2015 0:00)
Jennifer 10 anni fa (7 Marzo 2015 18:51)
miko 10 anni fa (5 Giugno 2014 15:24)
libellula 10 anni fa (25 Gennaio 2015 20:37)
ilariacardani 10 anni fa (25 Gennaio 2015 0:36)
Luna 10 anni fa (16 Giugno 2014 10:25)
clarissa 10 anni fa (1 Gennaio 2015 12:46)
Giulia 9 anni fa (28 Novembre 2015 1:31)
Ilaria Cardani 9 anni fa (28 Novembre 2015 1:47)
Che domanda è, scusa? Non la capisco proprio.fabrizio 9 anni fa (12 Gennaio 2016 17:19)
Matilde 9 anni fa (13 Febbraio 2016 19:04)
London 9 anni fa (20 Febbraio 2016 13:43)
Hai fatto bene Matilde a cambiare il numero. Certo che vivere porta a porta non è l'ideale. Sarebbe meglio allontanarsi fisicamente.... Ne hai la possibilità? Non dargli corda...ilariacardani 10 anni fa (2 Agosto 2014 15:18)
Ma che te ne fai di uno che va con le ragazze straniere molto giovani? Ma davvero, che te ne fai?Ciao Ilaria 9 anni fa (20 Febbraio 2016 13:00)
Ilaria Cardani 9 anni fa (20 Febbraio 2016 13:50)
Non ho capito niente poi certi concetti e certe maiuscole mi confondono ancora di più.helen 9 anni fa (20 Febbraio 2016 14:03)
Matilde è una sola?Maria 9 anni fa (20 Febbraio 2016 14:42)
Beh forse raccontato così non si comprende ma fa nulla grazie la cosa è troppo lunga e complessa. Grazie lo stesso ?Matilde 9 anni fa (20 Febbraio 2016 17:47)
Matilde 9 anni fa (20 Febbraio 2016 17:56)
London purtroppo fisicamente non e' possibile...Sandra 9 anni fa (27 Febbraio 2016 12:55)
Ilaria Cardani 9 anni fa (27 Febbraio 2016 12:57)
simone 9 anni fa (11 Aprile 2016 10:23)
Ciao Ilaria....io sto vivendo una situazione molto dura...non riesco a dimenticare la mia ex è un mese che c siamo lasciati. ..premetto che potrei avere altre donneIlaria Cardani 9 anni fa (11 Aprile 2016 10:26)
Ciao Simone: che cosa ti servirebbe fare per stare bene?Sara 9 anni fa (24 Maggio 2016 15:28)
Gea 9 anni fa (24 Maggio 2016 20:26)
Giovanni 8 anni fa (9 Luglio 2016 22:58)
max 8 anni fa (10 Luglio 2016 15:23)
nem8 8 anni fa (23 Luglio 2016 10:42)
Shy 8 anni fa (23 Luglio 2016 15:05)
nem8 8 anni fa (23 Luglio 2016 17:12)
max 8 anni fa (24 Luglio 2016 0:21)
nem8 8 anni fa (24 Luglio 2016 16:52)
Michela2 8 anni fa (24 Luglio 2016 17:44)
Qualcuno in grado di farti arrabbiare cerchi?max 8 anni fa (24 Luglio 2016 18:35)
Farti arrabbiare non fa rima con farti innamorare, ma fa rima con un uomo che ti voglia veramente, e che voglia essere giocoso con te, non credi?max 8 anni fa (25 Luglio 2016 1:57)
Errata corrige: Mi è scappato il "ma" al posto di "che invece"Nem8 8 anni fa (25 Luglio 2016 18:09)
Ilaria Cardani 8 anni fa (25 Luglio 2016 21:27)
Ci sono altre emozioni stimolanti oltre la rabbia, e molto più positive, ci hai mai pensato? Si può stare bene ed "eccitarsi" anche con cose buone, veh...nem8 8 anni fa (26 Luglio 2016 12:36)
Ilaria Cardani 8 anni fa (26 Luglio 2016 12:43)
Ascolta, a proposito di limiti: arrichisci il tuo lessico che magari riesci anche ad arricchire la tua vita e godertela, vah...