Attenzione, attenzione: questo articolo riguarda davvero tante donne che, per una ragione o per l’altra, si “fissano” su un ex partner, un conoscente, un amico, si convincono che sia la “persona giusta” per loro e fermano la loro vita nel e per il dolore di non poterlo conquistare o ri-conquistare. Non riescono a dimenticare un uomo
Invece, come spiego nella mia guida gratuita “Come attrarre la persona giusta per te in 11 passi”, per avere una vita sentimentale serena è necessario fare piazza pulita del passato e di ciò che non si è realizzato nel modo desiderato. E’ necessario riuscire a dimenticare un uomo sbagliato per te.
Ricevo davvero decine di mail ogni giorno da persone che vivono un amore impossibile.
Credono di essere innamorate di qualcuno che, di riffa o di raffa, non ha nessuna intenzione di ricambiarle nella direzione di un rapporto di coppia pieno, oppure continuano a sentirsi legate a una persona con la quale hanno avuto una relazione, ma con la quale ormai non c’è più storia…
Una nota importante: so benissimo che c’è una bella differenza tra il non riuscire a dimenticare un uomo sul quale ci si è fissati senza che vi sia stato mai nulla e il non riuscire a dimenticare un uomo con il quale si è vissuta una relazione importante, una convivenza e un matrimonio.
Sono convinta che prima o poi io debba affrontare di petto qui sul blog la questione caldissima di tutti coloro che soffrono e perdono un sacco di tempo dietro amori non solo impossibili, ma totalmente immaginari, cioè, come dicevo poco fa, per persone che non hanno nessuna intenzione di ricambiare.
E’ un tema che mi sta molto a cuore (mi sembra uno spreco immenso tutta questa sofferenza per una persona che nemmeno ti considera) e sul quale ogni tanto mi arrabbio tanto che ho paura davvero di spararle troppo forte anche per i lettori di questo blog, che sono particolarmente pazienti e intelligenti.
Ok, dài, vedremo.
Dimenticare un uomo: come si fa?
Ora dedichiamoci più attentamente al tema centrale: come fai dimenticare una persona che “non riesci” a dimenticare?
Prendiamo il caso classico, giusto per esemplificare, di quando si tratta di toglierti dalla mente e dal cuore un ex partner che ha già un’altra relazione. Si tratta di dimenticare un uomo che si è di nuovo impegnato con un’altra persona.
Di solito lo schema che si manifesta è: vi lasciate; tu sai bene – razionalmente – che la storia non funzionava e non può funzionare; sai anche che dovresti lasciar perdere e dedicarti a te e a cercare qualcuno di veramente giusto per te. Ma non ci riesci, in ogni momento torni con il pensiero a lui, ti fai prendere da un dolore che ti risulta insopportabile e da tutti quei pensieri – assurdi – su come avrebbe potuto essere bella la vostra storia, se solo…
Allora, consideriamo gli aspetti emotivi di questo fenomeno.
1) Perdere qualcuno che si ama fa provare sensazioni molto simili al lutto e questo è senza dubbio uno dei dolori più grandi nella vita di una persona (lo so bene: questa consapevolezza non ti deve servire per compiangerti).
2) E’ tipico della natura umana che, quando si perde qualcosa o qualcuno, si crei, di quel qualcosa o qualcuno, un’immagine iper positiva, sia rispetto alla persona in sé, sia rispetto a quello che si è vissuto con lei. Un’immagine che – sia ben chiaro – è fuori dalla realtà.
3) Il dolore della perdita ti blocca, ti immobilizza, ti porta all’inazione, cioè a non prendere decisioni e iniziative in nessun campo della tua vita. E l’inazione porta a concentrarsi con ancora più insistenza sulla perdita e sul dolore. Ecco bell’e costruita la spirale negativa che ti risucchia sempre più giù.
E allora come fai a non “morire di dolore” e a eliminare quella sensazione di disastro, fine della vita e disperazione?
3 semplici mosse per dimenticare un uomo
Eccoti qui tre passi facili facili, che propongo anche ai miei clienti di coaching personale:
1. Interrompi lo “schema del dolore”. C’è uno schema che ti trascina nella spirale di dolore? Interrompilo! Ogni volta che senti “montare il dolore” e soprattutto la sequenza di pensieri che ti portano al dolore, inizia una nuova attività: chiama un amico/a (ma non per sfogarti, eh!), esci a fare una passeggiata o qualche commissione utile, vai in palestra, e, magari, mettiti a fare un’attività “creativa” che riguarda la tua esistenza. Per esempio: componi il quadro delle cose che ami: ti basta anche un foglio di cartoncino colorato sul quale scrivere frasi positive o incollare immagini di ciò che ami (luoghi, monumenti, oggetti, sport) o di obiettivi che vuoi raggiungere.
2. Fai tuo un principio base della felicità sentimentale: chi non ti offre l’amore che desideri non può essere in nessun modo la persona giusta per te. La persona giusta per te è solo quella che ti ama davvero e desidera stare con te, senza ricatti, costrizioni, prepotenze.
3. Creati più opzioni possibili, sia per quel che riguarda le attività che ti sono utili a interrompere lo “schema del dolore” (e ad arricchire la tua vita), sia per quel che riguarda le persone che frequenti. Fai vita sociale, amplia le tue conoscenze: ti renderai conto rapidamente di quante persone interessanti ci sono in giro e quante nuove amicizie puoi stringere, e ancora di più in questo momento della tua vita nel quale non hai un partner.
In definitiva, mi permetto di farti presente che c’è sempre del dolore nel momento in cui si perde qualcuno che si ama. Il dolore si trasforma in infelicità se tu lo nutri, se tu ti ci soffermi per troppo tempo. Il dolore fa parte della vita – non sono certo io a farti questa rivelazione – ma l’infelicità è una scelta. Dipende da te, se l’accetti senza condizioni o se invece ti dài da fare per trovare tutti gli antidoti possibili.
Lasciami i tuoi commenti e racconta le tue esperienze, in particolare riguardo quegli atteggiamenti che ti permettono o ti hanno permesso di interrompere lo “schema del dolore”.
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Cordialmente
Ilaria
P.S. Attraverso il percorso “I 7 Pilastri dell’Attrazione” ti avvii alla scoperta del tuo equilibrio interiore e delle tue risorse personali, quelle utili a evitare lo “schema del dolore” in amore. E’ un percorso essenziale, semplice e, soprattutto, molto pratico. Inizia subito!
gianna 7 anni fa (10 Dicembre 2017 9:52)
non riesco a trovare nessun atteggiamento per uscire dallo schema del doloreVal 7 anni fa (3 Gennaio 2018 22:39)
Carlotta 7 anni fa (4 Gennaio 2018 0:36)
Ti sei chiesta per quale motivo ti stai punendo?Emilia 7 anni fa (5 Gennaio 2018 10:37)
Gea 7 anni fa (5 Gennaio 2018 13:24)
Cara Val, se fosse stato l'uomo giusto sareste ancora insieme. Lascialo prender polvere nella soffitta dei ricordi inutili. Buon anno!Paola 7 anni fa (12 Gennaio 2018 13:39)
Marisol07 7 anni fa (16 Gennaio 2018 18:37)
io mi sto trovando nella stessa situazione:mi piace un ragazzo che però è fidanzato,ho voglia di dimenticarlo oer non soffrire piùMauri 7 anni fa (8 Febbraio 2018 20:11)
Credo che la vita sia solo un'illusione...per cui anche il dolore....Ilaria Cardani 7 anni fa (8 Febbraio 2018 21:34)
E le bollette da pagare se no ti tagliano la luce?Carlotta 7 anni fa (8 Febbraio 2018 21:47)
Hahahaha!Ary 7 anni fa (13 Febbraio 2018 18:04)
Sacha 7 anni fa (23 Marzo 2018 13:39)
DS 7 anni fa (21 Marzo 2018 22:50)
mary 7 anni fa (22 Marzo 2018 17:24)
Gea 7 anni fa (22 Marzo 2018 19:44)
DS 7 anni fa (22 Marzo 2018 22:10)
Gea 7 anni fa (23 Marzo 2018 5:49)
DS 7 anni fa (23 Marzo 2018 18:31)
Ilaria Cardani 7 anni fa (23 Marzo 2018 18:34)
Mi sto perdendo: ma questo è un uomo al quale sei interessata o che detesti? Scusate, sono confusa...DS 7 anni fa (23 Marzo 2018 20:19)
Ilaria Cardani 7 anni fa (23 Marzo 2018 20:20)
Uhm, tu l'hai detto e tu lo sai: non ti sei persa niente.Anna 7 anni fa (24 Marzo 2018 11:13)
Carlotta 7 anni fa (22 Marzo 2018 20:58)
Ciao DS, scusa ma un deficiente del genere e’ l’uomo dei tuoi sogni?!!? Che brutti sogni che fai!! Non oso immaginare gli incubi....😱Guarda avanti! Ti sei salvata...Valentina 7 anni fa (26 Aprile 2018 9:24)
Ilaria Cardani 7 anni fa (26 Aprile 2018 11:02)
Emanuela T 7 anni fa (26 Aprile 2018 12:34)
Anna 7 anni fa (26 Aprile 2018 14:25)
Avrò almeno venti contatti bloccati e sto benissimoDaniela 7 anni fa (26 Aprile 2018 15:08)
Emilia 7 anni fa (26 Aprile 2018 17:31)
Marta 7 anni fa (26 Aprile 2018 23:29)
Ilaria Cardani 7 anni fa (27 Aprile 2018 14:51)
Pam 7 anni fa (8 Maggio 2018 10:39)
Pamela 7 anni fa (13 Maggio 2018 20:58)
Barbara 7 anni fa (11 Giugno 2018 12:22)
Barbara 7 anni fa (11 Giugno 2018 12:11)
Ilaria Cardani 7 anni fa (11 Giugno 2018 15:15)
Barbara 7 anni fa (11 Giugno 2018 17:31)
Ilaria Cardani 7 anni fa (11 Giugno 2018 17:43)
Barbara 7 anni fa (12 Giugno 2018 12:45)
DS 7 anni fa (22 Marzo 2018 18:32)
Ele 7 anni fa (22 Marzo 2018 22:19)
DS 7 anni fa (23 Marzo 2018 0:31)
Stellina3 7 anni fa (23 Marzo 2018 15:22)
S'ingelosiva quando baciavi il gatto... bohDS 7 anni fa (23 Marzo 2018 17:58)
Anna 7 anni fa (23 Marzo 2018 18:31)
Gea 7 anni fa (23 Marzo 2018 19:52)
DS 7 anni fa (23 Marzo 2018 20:38)
Anna 7 anni fa (24 Marzo 2018 11:19)
DS 7 anni fa (25 Marzo 2018 22:46)
Ally 6 anni fa (9 Ottobre 2018 8:55)
Melinda 6 anni fa (17 Ottobre 2018 23:58)
Michela 6 anni fa (21 Ottobre 2018 19:05)
Grazie proverò anche se fino ad ora le ho provate tutte ma non c’è modo di togliermelo dalla testa!Anna 6 anni fa (15 Novembre 2018 18:18)
Ilaria Cardani 6 anni fa (15 Novembre 2018 22:03)
Cercasi punti e maiuscole disperatamente. Non sembra, ma aiuterebbero molto a essere più equilibrate, ad avere relazioni migliori e perfino una vita migliore.max 6 anni fa (15 Novembre 2018 22:35)
Anna, ma non ho capito...quanti anni è che hai lasciato il "tuo amore" ?AnnaV 6 anni fa (15 Novembre 2018 22:40)
Sintassi: coordinamento delle parole del discorso, ma anche del pensiero. Adesso si va di parallassi, io Tarzan tu Jane. :Dmax 6 anni fa (17 Novembre 2018 0:07)
Era la risposta alla mia forse poco aulica domanda? ;)Ilaria Cardani 6 anni fa (17 Novembre 2018 11:44)
Sono due Anne diverse, Max, una è l'Anna di sempre che si firma AnnaV ora.max 6 anni fa (17 Novembre 2018 13:21)
Aaah non lo avevo notato!AnnaV 6 anni fa (17 Novembre 2018 13:35)
max 6 anni fa (17 Novembre 2018 18:49)
Vesper 6 anni fa (18 Novembre 2018 14:05)
Ilaria,grazie infinite per i tuoi video! Sei una donna bellissima,con una voce calda e rassicurante..altro che ASMR!!!😄Dali 6 anni fa (14 Gennaio 2019 19:33)
Marianna 6 anni fa (17 Giugno 2019 18:01)
Ally 6 anni fa (17 Giugno 2019 22:01)
FrancescaF 6 anni fa (17 Giugno 2019 23:53)
Ci vogliono le ovaie, cara Ally, le ovaie. :-))) I detentori naturali delle cd “palle” non sembrano essere, statisticamente, dei gran coraggiosi. ;-)