Attenzione, attenzione: questo articolo riguarda davvero tante donne che, per una ragione o per l’altra, si “fissano” su un ex partner, un conoscente, un amico, si convincono che sia la “persona giusta” per loro e fermano la loro vita nel e per il dolore di non poterlo conquistare o ri-conquistare. Non riescono a dimenticare un uomo
Invece, come spiego nella mia guida gratuita “Come attrarre la persona giusta per te in 11 passi”, per avere una vita sentimentale serena è necessario fare piazza pulita del passato e di ciò che non si è realizzato nel modo desiderato. E’ necessario riuscire a dimenticare un uomo sbagliato per te.
Ricevo davvero decine di mail ogni giorno da persone che vivono un amore impossibile.
Credono di essere innamorate di qualcuno che, di riffa o di raffa, non ha nessuna intenzione di ricambiarle nella direzione di un rapporto di coppia pieno, oppure continuano a sentirsi legate a una persona con la quale hanno avuto una relazione, ma con la quale ormai non c’è più storia…
Una nota importante: so benissimo che c’è una bella differenza tra il non riuscire a dimenticare un uomo sul quale ci si è fissati senza che vi sia stato mai nulla e il non riuscire a dimenticare un uomo con il quale si è vissuta una relazione importante, una convivenza e un matrimonio.
Sono convinta che prima o poi io debba affrontare di petto qui sul blog la questione caldissima di tutti coloro che soffrono e perdono un sacco di tempo dietro amori non solo impossibili, ma totalmente immaginari, cioè, come dicevo poco fa, per persone che non hanno nessuna intenzione di ricambiare.
E’ un tema che mi sta molto a cuore (mi sembra uno spreco immenso tutta questa sofferenza per una persona che nemmeno ti considera) e sul quale ogni tanto mi arrabbio tanto che ho paura davvero di spararle troppo forte anche per i lettori di questo blog, che sono particolarmente pazienti e intelligenti.
Ok, dài, vedremo.
Dimenticare un uomo: come si fa?
Ora dedichiamoci più attentamente al tema centrale: come fai dimenticare una persona che “non riesci” a dimenticare?
Prendiamo il caso classico, giusto per esemplificare, di quando si tratta di toglierti dalla mente e dal cuore un ex partner che ha già un’altra relazione. Si tratta di dimenticare un uomo che si è di nuovo impegnato con un’altra persona.
Di solito lo schema che si manifesta è: vi lasciate; tu sai bene – razionalmente – che la storia non funzionava e non può funzionare; sai anche che dovresti lasciar perdere e dedicarti a te e a cercare qualcuno di veramente giusto per te. Ma non ci riesci, in ogni momento torni con il pensiero a lui, ti fai prendere da un dolore che ti risulta insopportabile e da tutti quei pensieri – assurdi – su come avrebbe potuto essere bella la vostra storia, se solo…
Allora, consideriamo gli aspetti emotivi di questo fenomeno.
1) Perdere qualcuno che si ama fa provare sensazioni molto simili al lutto e questo è senza dubbio uno dei dolori più grandi nella vita di una persona (lo so bene: questa consapevolezza non ti deve servire per compiangerti).
2) E’ tipico della natura umana che, quando si perde qualcosa o qualcuno, si crei, di quel qualcosa o qualcuno, un’immagine iper positiva, sia rispetto alla persona in sé, sia rispetto a quello che si è vissuto con lei. Un’immagine che – sia ben chiaro – è fuori dalla realtà.
3) Il dolore della perdita ti blocca, ti immobilizza, ti porta all’inazione, cioè a non prendere decisioni e iniziative in nessun campo della tua vita. E l’inazione porta a concentrarsi con ancora più insistenza sulla perdita e sul dolore. Ecco bell’e costruita la spirale negativa che ti risucchia sempre più giù.
E allora come fai a non “morire di dolore” e a eliminare quella sensazione di disastro, fine della vita e disperazione?
3 semplici mosse per dimenticare un uomo
Eccoti qui tre passi facili facili, che propongo anche ai miei clienti di coaching personale:
1. Interrompi lo “schema del dolore”. C’è uno schema che ti trascina nella spirale di dolore? Interrompilo! Ogni volta che senti “montare il dolore” e soprattutto la sequenza di pensieri che ti portano al dolore, inizia una nuova attività: chiama un amico/a (ma non per sfogarti, eh!), esci a fare una passeggiata o qualche commissione utile, vai in palestra, e, magari, mettiti a fare un’attività “creativa” che riguarda la tua esistenza. Per esempio: componi il quadro delle cose che ami: ti basta anche un foglio di cartoncino colorato sul quale scrivere frasi positive o incollare immagini di ciò che ami (luoghi, monumenti, oggetti, sport) o di obiettivi che vuoi raggiungere.
2. Fai tuo un principio base della felicità sentimentale: chi non ti offre l’amore che desideri non può essere in nessun modo la persona giusta per te. La persona giusta per te è solo quella che ti ama davvero e desidera stare con te, senza ricatti, costrizioni, prepotenze.
3. Creati più opzioni possibili, sia per quel che riguarda le attività che ti sono utili a interrompere lo “schema del dolore” (e ad arricchire la tua vita), sia per quel che riguarda le persone che frequenti. Fai vita sociale, amplia le tue conoscenze: ti renderai conto rapidamente di quante persone interessanti ci sono in giro e quante nuove amicizie puoi stringere, e ancora di più in questo momento della tua vita nel quale non hai un partner.
In definitiva, mi permetto di farti presente che c’è sempre del dolore nel momento in cui si perde qualcuno che si ama. Il dolore si trasforma in infelicità se tu lo nutri, se tu ti ci soffermi per troppo tempo. Il dolore fa parte della vita – non sono certo io a farti questa rivelazione – ma l’infelicità è una scelta. Dipende da te, se l’accetti senza condizioni o se invece ti dài da fare per trovare tutti gli antidoti possibili.
Lasciami i tuoi commenti e racconta le tue esperienze, in particolare riguardo quegli atteggiamenti che ti permettono o ti hanno permesso di interrompere lo “schema del dolore”.
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Cordialmente
Ilaria
P.S. Attraverso il percorso “I 7 Pilastri dell’Attrazione” ti avvii alla scoperta del tuo equilibrio interiore e delle tue risorse personali, quelle utili a evitare lo “schema del dolore” in amore. E’ un percorso essenziale, semplice e, soprattutto, molto pratico. Inizia subito!
Millebolleblu 7 anni fa (5 Agosto 2017 22:42)
Anna 7 anni fa (6 Agosto 2017 21:58)
Millebolleblu 7 anni fa (7 Agosto 2017 13:51)
Non capisco la valutazione negativa del mio intervento. Qualcuno mi spiega per favore cosa c'è di sbagliato nei miei ragionamenti?PAMELA 7 anni fa (8 Agosto 2017 10:04)
PAMELA 7 anni fa (8 Agosto 2017 10:08)
Cristina 8 anni fa (5 Giugno 2017 15:23)
Ilaria Cardani 8 anni fa (5 Giugno 2017 15:58)
Cristina 8 anni fa (5 Giugno 2017 22:04)
Ilaria Cardani 8 anni fa (5 Giugno 2017 22:07)
Irene 7 anni fa (17 Agosto 2017 14:29)
Elena 7 anni fa (17 Agosto 2017 20:12)
Piera 7 anni fa (23 Agosto 2017 15:19)
Ilaria Cardani 7 anni fa (23 Agosto 2017 15:28)
Gretel 7 anni fa (23 Agosto 2017 17:10)
Ok, tutte ad aiutare Piera a trovare un nuovo lavoro! :) Forza! Hai bisogno di moltissima forza, qualsiasi decisione prenderai. Anche se personalmente propendo per le dimissioni.ELI 7 anni fa (30 Agosto 2017 11:12)
Stellina3 7 anni fa (30 Agosto 2017 12:08)
elisa 7 anni fa (12 Settembre 2017 12:09)
Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:16)
Cosa pensa?0er favore mo dica qualcosaIlaria Cardani 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:20)
Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:25)
Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:26)
Si puo essere dipendenti da ciò che non è tuo?dell altro in questo casoMartina 7 anni fa (18 Settembre 2017 18:09)
Tutto questo ha rovinato il rapporto col mio fidanzato...perché se non ci penso sto già meglio con luiMartina 7 anni fa (18 Settembre 2017 15:20)
Ilaria Cardani 7 anni fa (18 Settembre 2017 15:42)
Ma in tutto ciò, scuola, università, lavoro, famiglia, amici? La vita, insomma, dov'è?Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:13)
Lavoro ..famiglia si ci sono...cosa pensa?Gea 7 anni fa (18 Settembre 2017 16:16)
Lu 7 anni fa (18 Settembre 2017 19:56)
Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 21:28)
Lu 7 anni fa (18 Settembre 2017 22:37)
Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 23:20)
Lu 7 anni fa (19 Settembre 2017 9:50)
Martina 7 anni fa (19 Settembre 2017 12:50)
Ilaria Cardani 7 anni fa (19 Settembre 2017 13:01)
Ecco. Appunto. L'avevo detto subito io. Certo che anche a giudicare dal tuo numero di interventi qui, si capisce che sei autonoma.Martina 7 anni fa (19 Settembre 2017 15:33)
Ilaria Cardani 7 anni fa (19 Settembre 2017 15:41)
Martina 7 anni fa (19 Settembre 2017 12:52)
Tu mi ci rivedi come nell articolo. .oppure è solo una mia illusione?Martina 7 anni fa (18 Settembre 2017 21:50)
Carlotta 7 anni fa (18 Settembre 2017 23:32)
Martina 7 anni fa (19 Settembre 2017 9:33)
Ma io gouro che stavo bene con Sergio e quando sono tranquilla mentalmente già stiamo meglio e sto bene e contentaMartina 7 anni fa (19 Settembre 2017 12:53)
Non c è speranza per me è sergio?la vedere un ossessione per l altro?vedete un amore costruito idealizzato finto?Delia 7 anni fa (19 Settembre 2017 14:53)
Martina 7 anni fa (19 Settembre 2017 15:31)
Angela 7 anni fa (19 Settembre 2017 23:10)
Mariana 7 anni fa (18 Settembre 2017 23:19)
Ilaria Cardani 7 anni fa (18 Settembre 2017 23:51)
Gea 7 anni fa (19 Settembre 2017 6:39)
Mariana 7 anni fa (19 Settembre 2017 18:49)
Ilaria Cardani 7 anni fa (19 Settembre 2017 18:58)
Delia 7 anni fa (20 Settembre 2017 0:39)
Demi 7 anni fa (23 Settembre 2017 0:12)
Eu 8 anni fa (4 Giugno 2017 22:10)
Ilaria Cardani 8 anni fa (4 Giugno 2017 22:30)
Eu 8 anni fa (6 Giugno 2017 1:51)
Elly 8 anni fa (8 Giugno 2017 13:59)
agnese 7 anni fa (24 Settembre 2017 19:11)
Ciao Elly. .come ti capisco ..io sto passando la stessa cosa. La mia storia è finita bruttissimaElly 8 anni fa (8 Giugno 2017 11:06)
Nina 7 anni fa (28 Agosto 2017 18:27)
agnese 7 anni fa (24 Settembre 2017 18:58)
Vorrei un consiglioGea 7 anni fa (24 Settembre 2017 20:39)
Su cosa?Frida 7 anni fa (27 Settembre 2017 9:42)
Voglio capire dove sbaglio nei rapporti con gli uomini e mi auguro che questa guida mi aiuti a comprendere i miei errori.Sara 7 anni fa (4 Ottobre 2017 16:01)
Emilia 7 anni fa (29 Novembre 2017 13:22)
"Il dolore fa parte della vita, ma l'infelicità è una scelta". Concetto per nulla banale... Da non dimenticare.