Attenzione, attenzione: questo articolo riguarda davvero tante donne che, per una ragione o per l’altra, si “fissano” su un ex partner, un conoscente, un amico, si convincono che sia la “persona giusta” per loro e fermano la loro vita nel e per il dolore di non poterlo conquistare o ri-conquistare. Non riescono a dimenticare un uomo
Invece, come spiego nella mia guida gratuita “Come attrarre la persona giusta per te in 11 passi”, per avere una vita sentimentale serena è necessario fare piazza pulita del passato e di ciò che non si è realizzato nel modo desiderato. E’ necessario riuscire a dimenticare un uomo sbagliato per te.
Ricevo davvero decine di mail ogni giorno da persone che vivono un amore impossibile.
Credono di essere innamorate di qualcuno che, di riffa o di raffa, non ha nessuna intenzione di ricambiarle nella direzione di un rapporto di coppia pieno, oppure continuano a sentirsi legate a una persona con la quale hanno avuto una relazione, ma con la quale ormai non c’è più storia…
Una nota importante: so benissimo che c’è una bella differenza tra il non riuscire a dimenticare un uomo sul quale ci si è fissati senza che vi sia stato mai nulla e il non riuscire a dimenticare un uomo con il quale si è vissuta una relazione importante, una convivenza e un matrimonio.
Sono convinta che prima o poi io debba affrontare di petto qui sul blog la questione caldissima di tutti coloro che soffrono e perdono un sacco di tempo dietro amori non solo impossibili, ma totalmente immaginari, cioè, come dicevo poco fa, per persone che non hanno nessuna intenzione di ricambiare.
E’ un tema che mi sta molto a cuore (mi sembra uno spreco immenso tutta questa sofferenza per una persona che nemmeno ti considera) e sul quale ogni tanto mi arrabbio tanto che ho paura davvero di spararle troppo forte anche per i lettori di questo blog, che sono particolarmente pazienti e intelligenti.
Ok, dài, vedremo.
Dimenticare un uomo: come si fa?
Ora dedichiamoci più attentamente al tema centrale: come fai dimenticare una persona che “non riesci” a dimenticare?
Prendiamo il caso classico, giusto per esemplificare, di quando si tratta di toglierti dalla mente e dal cuore un ex partner che ha già un’altra relazione. Si tratta di dimenticare un uomo che si è di nuovo impegnato con un’altra persona.
Di solito lo schema che si manifesta è: vi lasciate; tu sai bene – razionalmente – che la storia non funzionava e non può funzionare; sai anche che dovresti lasciar perdere e dedicarti a te e a cercare qualcuno di veramente giusto per te. Ma non ci riesci, in ogni momento torni con il pensiero a lui, ti fai prendere da un dolore che ti risulta insopportabile e da tutti quei pensieri – assurdi – su come avrebbe potuto essere bella la vostra storia, se solo…
Allora, consideriamo gli aspetti emotivi di questo fenomeno.
1) Perdere qualcuno che si ama fa provare sensazioni molto simili al lutto e questo è senza dubbio uno dei dolori più grandi nella vita di una persona (lo so bene: questa consapevolezza non ti deve servire per compiangerti).
2) E’ tipico della natura umana che, quando si perde qualcosa o qualcuno, si crei, di quel qualcosa o qualcuno, un’immagine iper positiva, sia rispetto alla persona in sé, sia rispetto a quello che si è vissuto con lei. Un’immagine che – sia ben chiaro – è fuori dalla realtà.
3) Il dolore della perdita ti blocca, ti immobilizza, ti porta all’inazione, cioè a non prendere decisioni e iniziative in nessun campo della tua vita. E l’inazione porta a concentrarsi con ancora più insistenza sulla perdita e sul dolore. Ecco bell’e costruita la spirale negativa che ti risucchia sempre più giù.
E allora come fai a non “morire di dolore” e a eliminare quella sensazione di disastro, fine della vita e disperazione?
3 semplici mosse per dimenticare un uomo
Eccoti qui tre passi facili facili, che propongo anche ai miei clienti di coaching personale:
1. Interrompi lo “schema del dolore”. C’è uno schema che ti trascina nella spirale di dolore? Interrompilo! Ogni volta che senti “montare il dolore” e soprattutto la sequenza di pensieri che ti portano al dolore, inizia una nuova attività: chiama un amico/a (ma non per sfogarti, eh!), esci a fare una passeggiata o qualche commissione utile, vai in palestra, e, magari, mettiti a fare un’attività “creativa” che riguarda la tua esistenza. Per esempio: componi il quadro delle cose che ami: ti basta anche un foglio di cartoncino colorato sul quale scrivere frasi positive o incollare immagini di ciò che ami (luoghi, monumenti, oggetti, sport) o di obiettivi che vuoi raggiungere.
2. Fai tuo un principio base della felicità sentimentale: chi non ti offre l’amore che desideri non può essere in nessun modo la persona giusta per te. La persona giusta per te è solo quella che ti ama davvero e desidera stare con te, senza ricatti, costrizioni, prepotenze.
3. Creati più opzioni possibili, sia per quel che riguarda le attività che ti sono utili a interrompere lo “schema del dolore” (e ad arricchire la tua vita), sia per quel che riguarda le persone che frequenti. Fai vita sociale, amplia le tue conoscenze: ti renderai conto rapidamente di quante persone interessanti ci sono in giro e quante nuove amicizie puoi stringere, e ancora di più in questo momento della tua vita nel quale non hai un partner.
In definitiva, mi permetto di farti presente che c’è sempre del dolore nel momento in cui si perde qualcuno che si ama. Il dolore si trasforma in infelicità se tu lo nutri, se tu ti ci soffermi per troppo tempo. Il dolore fa parte della vita – non sono certo io a farti questa rivelazione – ma l’infelicità è una scelta. Dipende da te, se l’accetti senza condizioni o se invece ti dài da fare per trovare tutti gli antidoti possibili.
Lasciami i tuoi commenti e racconta le tue esperienze, in particolare riguardo quegli atteggiamenti che ti permettono o ti hanno permesso di interrompere lo “schema del dolore”.
Dopo che lo hai letto, per favore ricordati di condividere questo articolo sui social (Facebook, Twitter etc.) attraverso i pulsanti che trovi qui sotto. Metti anche il tuo “Mi piace” alla pagina Facebook (c’è il quadratino con tutte le faccine dei fan, qui in fondo, a destra).
Cordialmente
Ilaria
P.S. Attraverso il percorso “I 7 Pilastri dell’Attrazione” ti avvii alla scoperta del tuo equilibrio interiore e delle tue risorse personali, quelle utili a evitare lo “schema del dolore” in amore. E’ un percorso essenziale, semplice e, soprattutto, molto pratico. Inizia subito!
valeria 9 anni fa (22 Maggio 2016 21:17)
Ilaria Cardani 9 anni fa (22 Maggio 2016 21:34)
valeria 9 anni fa (23 Maggio 2016 11:22)
Gea 9 anni fa (23 Maggio 2016 13:22)
diana 9 anni fa (25 Maggio 2016 15:15)
Claudia 9 anni fa (7 Giugno 2016 23:14)
Giulia 9 anni fa (8 Giugno 2016 20:48)
tina 9 anni fa (9 Giugno 2016 11:39)
Vattene via da luiGiulia 9 anni fa (10 Giugno 2016 16:03)
Gea 9 anni fa (10 Giugno 2016 17:32)
Giulia, ma a che serve parlare con lei? Cosa siete, le ancelle del "signore e padrone" delle vostre vite? Molla tutto 'sto pastrocchio triangolare e pensa a te!silvana 9 anni fa (10 Giugno 2016 19:02)
Ilaria Cardani 9 anni fa (10 Giugno 2016 21:31)
Prego!!!Shy 9 anni fa (18 Giugno 2016 17:46)
Shy hai ragione, sono una "Debole"...ma non è per niente facile!!!! Avere il coraggio di rimanere soli! 9 anni fa (19 Giugno 2016 1:49)
Lucy 9 anni fa (18 Giugno 2016 12:26)
Gea 9 anni fa (18 Giugno 2016 18:18)
Ma perché tanto retorico sentimentalismo per una banale storia di corna a due? Perché 'ste "bovarate" a XXI secolo bell'e iniziato? Comunque concordo sul "dolore" scritto tra virgolette.max 9 anni fa (19 Giugno 2016 0:12)
Gea 9 anni fa (19 Giugno 2016 12:35)
Shy 9 anni fa (19 Giugno 2016 10:48)
Gea 9 anni fa (19 Giugno 2016 12:29)
Grazie Sky !!!! Credo proprio che tu abbia ragione. 9 anni fa (20 Giugno 2016 0:50)
Giulia 9 anni fa (20 Giugno 2016 9:19)
Gea 9 anni fa (20 Giugno 2016 11:20)
max 9 anni fa (20 Giugno 2016 12:46)
La prossima volta evita gli uomini sposati, e cerca un uomo che sia tutto per te già in partenza!Silvia 9 anni fa (21 Giugno 2016 0:04)
Trovo molto interessante quello che viene scritto. Purtroppo sto passando un periodo particolare e mi trovo molto nella figura della donna che ama troppo..e non solo.Alex 9 anni fa (26 Giugno 2016 3:18)
Gea 9 anni fa (26 Giugno 2016 9:54)
Cervelli in fuga...Gea 9 anni fa (26 Giugno 2016 9:59)
Clotilde 9 anni fa (26 Giugno 2016 11:12)
Ivi 9 anni fa (13 Luglio 2016 21:27)
Ciao io non so come uscirne da una persona che mi tratta solo male ..non mi da affetto.mi da solo umiliazioneP. 9 anni fa (14 Luglio 2016 10:46)
È vero quello che dici. Troppa importanza a chi non è importante! Io lo dicevo solo perché nella vita tutto torna! E tutti tornano. Solo che poi sarà tardi!Michela2 9 anni fa (14 Luglio 2016 15:52)
max 9 anni fa (14 Luglio 2016 19:08)
Tonia 9 anni fa (4 Luglio 2016 0:11)
rispondi a Tonia 9 anni fa (9 Luglio 2016 20:04)
max 9 anni fa (10 Luglio 2016 3:38)
Lucy 9 anni fa (10 Luglio 2016 9:42)
max 9 anni fa (10 Luglio 2016 15:03)
Valeria 9 anni fa (15 Luglio 2016 14:47)
Lucy 9 anni fa (16 Luglio 2016 2:10)
Valeria 9 anni fa (16 Luglio 2016 11:54)
Lucy 9 anni fa (16 Luglio 2016 17:58)
emy65 9 anni fa (17 Luglio 2016 10:18)
Lucy 9 anni fa (18 Luglio 2016 16:30)
Larua 9 anni fa (29 Luglio 2016 22:40)
anna 9 anni fa (12 Giugno 2016 15:42)
Lorenza 8 anni fa (3 Agosto 2016 22:16)
Stella 8 anni fa (4 Agosto 2016 12:47)
Maria 8 anni fa (9 Agosto 2016 0:48)
Cambia vita! 8 anni fa (9 Agosto 2016 16:02)
Ilaria Cardani 8 anni fa (9 Agosto 2016 17:45)
Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 16:39)
Ilaria Cardani 9 anni fa (14 Gennaio 2016 17:39)
Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 20:54)
Ilaria Cardani 9 anni fa (14 Gennaio 2016 21:20)
Troppe scuse. Non aggiungo altro.Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:07)
Cara Ilaria, perdonami ma credo di non aver capito bene. Oltre a rileggere il tuo articolo, forse per la terza volta, cosa mi suggerisci concretamente di fare? Grazie BeatriceIlaria Cardani 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:13)
Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:30)
Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:37)
Ilaria Cardani 9 anni fa (14 Gennaio 2016 23:25)
Beatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 23:40)
una 9 anni fa (15 Gennaio 2016 7:27)
una 9 anni fa (15 Gennaio 2016 8:49)
Eowyn 9 anni fa (8 Marzo 2016 0:14)
Gea 9 anni fa (15 Gennaio 2016 12:19)
Beatrice 9 anni fa (15 Gennaio 2016 14:09)
Ele 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:12)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:25)
Ele 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:34)
La psicoterapia può avere senso in altri casi oppure é sempre buttar via denaro? Può servire a volte?Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:50)
michela 9 anni fa (15 Gennaio 2016 18:04)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 18:08)
michela 9 anni fa (15 Gennaio 2016 18:39)
Silvia 9 anni fa (15 Gennaio 2016 20:42)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 20:52)
Silvia 9 anni fa (15 Gennaio 2016 21:31)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 22:17)
silvia 9 anni fa (15 Gennaio 2016 22:54)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:00)
Mi inchino alle tue considerazioni Silvia. (Lassamo perde la considerazione della filosofia, della logica e della razionalità nel nostro mondo ché se no strabordo...)helen 9 anni fa (15 Gennaio 2016 22:55)
Mi spieghi una cosa? Perché dici "si sta diffondendo"? Cioè la manipolazione non è vecchia come il mondo?Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:35)
Silvia 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:29)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:40)
Concordo con la tua visione. Concordo pienamente.michela 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:48)
Quali giovani?Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 23:56)
Michela, credo che Silvia faccia riferimento alla sua esperienza e al suo lavoro di insegnante. Tieni bene presente qual è lo scopo che vuoi raggiungere con le domande che fai, eh... ;)Michela 9 anni fa (16 Gennaio 2016 0:52)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 11:13)
Michela, come regola fondamentale tu non puoi decidere che strada imboccare in base alle dichiarazioni di chiunque e con tutta probabilità slegate dal contesto che ti rigurda. Che dici?michela 9 anni fa (16 Gennaio 2016 12:20)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 13:49)
Silvia 9 anni fa (16 Gennaio 2016 14:02)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 14:12)
Silvia 9 anni fa (16 Gennaio 2016 14:22)
Mi sono guardata bene dallo sminuirla, perché ho capito bene quanto sia sensibile su certi temi, se poi la frase ha sortito effetti non voluti me ne scuso.michela 9 anni fa (16 Gennaio 2016 15:36)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 17:00)
Intendi dire che ti piace usare la violenza verbale o hai dimenticato il "non"?michela 9 anni fa (16 Gennaio 2016 17:14)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 17:18)
Michela 9 anni fa (16 Gennaio 2016 14:09)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 14:16)
Se non ti dài pace, non capisci. Datti pace e capirai. Abbi fede. Abbi pazienza. Se no fai danni. Punto. Ora esci e fai sport.Silvia 9 anni fa (16 Gennaio 2016 13:12)
Ipotesi numero 1, il resto sono tue considerazionihelen 9 anni fa (16 Gennaio 2016 8:34)
Silvia 9 anni fa (16 Gennaio 2016 11:11)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 11:20)
helen 9 anni fa (16 Gennaio 2016 11:51)
helen 9 anni fa (16 Gennaio 2016 12:43)
Silvia 9 anni fa (17 Gennaio 2016 9:10)
helen 9 anni fa (16 Gennaio 2016 18:13)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 18:19)
helen 9 anni fa (17 Gennaio 2016 8:34)
Credo di non aver capito.Ilaria Cardani 9 anni fa (17 Gennaio 2016 8:40)
Era una battuta, pazienza. Abbiamo un senso dell'umorismo diverso.helen 9 anni fa (17 Gennaio 2016 9:37)
Ma no siccome anche la mia era una battuta alla fine mi son persa:) (non è facile capirsi online)Ilaria Cardani 9 anni fa (17 Gennaio 2016 9:40)
E' orrendo spiegare le battute. Quindi non lo faccio.Silvia 9 anni fa (17 Gennaio 2016 8:55)
helen 9 anni fa (17 Gennaio 2016 9:50)
Beatrice 9 anni fa (12 Giugno 2016 17:22)
Ilaria Cardani 9 anni fa (12 Giugno 2016 19:00)
Sarà meno dura di quanto pensi, soprattutto se smetti di pensarlo. Brava, brava, brava. Ti sono vicina. Vai avanti.Beatrice 9 anni fa (30 Luglio 2016 21:43)
Ilaria Cardani 9 anni fa (31 Luglio 2016 9:49)
Brava BeatriceBeatrice 8 anni fa (9 Agosto 2016 18:29)
Ilaria Cardani 8 anni fa (9 Agosto 2016 18:38)
Ma non rispondergli, scusa. Hai le idee chiarissime. Un piccolo sforzo per metterle in pratica. E usa questo tempo di stop forzato a tuo vantaggio...cindy 9 anni fa (12 Giugno 2016 21:31)
Gea 9 anni fa (12 Giugno 2016 23:26)
Concordo pienamente con i consigli dati da Cindy. Coraggio Beatrice!London 9 anni fa (15 Gennaio 2016 13:01)
Standing Ovation per Ilaria! Grazie . Sei preziosissima per me. Grazie Leggerti è un balsamo. GrazieBeatrice 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:14)
Ilaria Cardani 9 anni fa (14 Gennaio 2016 22:21)
helen 9 anni fa (15 Gennaio 2016 13:27)
Beatrice 9 anni fa (15 Gennaio 2016 14:15)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 14:33)
London 9 anni fa (15 Gennaio 2016 16:26)
Ilaria Cardani 9 anni fa (15 Gennaio 2016 16:32)
Vero.Beatrice 9 anni fa (16 Gennaio 2016 3:54)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 11:07)
Adri 9 anni fa (16 Gennaio 2016 16:51)
Ilaria Cardani 9 anni fa (16 Gennaio 2016 17:19)
Adri 9 anni fa (15 Gennaio 2016 14:41)
Valeria87 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:25)
Gea 9 anni fa (15 Gennaio 2016 15:59)
LunaSplende 8 anni fa (9 Agosto 2016 20:52)
ELISA 8 anni fa (10 Agosto 2016 12:33)
Clara 8 anni fa (10 Agosto 2016 14:05)