Paura di lasciarsi andare in una relazione.
E chi non ce l’ha questa paura?
Ma come si superano la paura di lasciarsi andare in amore e la paura di sbagliare ancora, dopo una o più delusioni?
Vi sono delle paure che riteniamo abbastanza ovvie.
La paura di una malattia.
La paura della solitudine.
La paura di un fallimento o di un rifiuto.
E vi sono delle paure che ci sembrano meno ovvie eppure sono molto comuni.
La paura del giudizio degli altri.
La paura di parlare in pubblico.
Sì, ci sono degli studi che sostengono che la paura di parlare in pubblico sia più forte della paura della morte.
Del resto si tratta di una forma di paura del giudizio degli altri.
Immaginati un po’.
La paura di innamorarsi. La paura di amare.
La paura di essere amati e perfino la paura di essere felici.
Sono paure che, ancora una volta, vengono da un senso di inadeguatezza, dal senso di valere poco e di meritarsi poco.
In definitiva vengono dalla bassa autostima.
C’è da vergognarsi di avere paura?
Certo che NON c’è da vergognarsi di avere paura, perbacco!
Infatti anche la paura di lasciarsi andare in una relazione e di sbagliare in amore sono molto diffuse.
Sono umane, fanno parte del nostro essere umani.
In realtà nascono dalla paura di soffrire (che scoperta, però!) e anche dal timore di scoprirsi e/o di ri-scoprirsi inadeguati, sia a sedurre, sia eventualmente a gestire una delusione.
Detto in soldoni, quante persone che hanno sofferto per amore sono arrabbiate soprattutto con se stesse per gli errori che pensano di aver commesso e hanno poca stima di sé, per aver vissuto una relazione che non ha funzionato, con la persona sbagliata?
Ecco che allora, per non ripetere eventualmente la trafila dell’illusione, della delusione e del darsi addosso per il “supposto” errore, ci si ritrae e non ci si mette in gioco.
Se la paura di essere amati e di essere felici è l’inquietudine che nasce dal sospetto di non sapere come gestire delle esperienze piacevoli e positive ma mai provate, la paura di lasciarsi andare in una relazione e di sbagliare nasce dall’aspettativa che si ripetano esperienze dolorose già vissute.
Quando le tue paure ti bloccano
Il fatto è che quando si teme qualcosa ci si blocca, non si agisce, si è in tensione e quindi si rischia di sbagliare.
Un po’ secondo la teoria della profezia che si autoavvera.
Quindi, quando si ha paura, non si raggiungono nemmeno gli obiettivi più desiderati, ma si ottengono risultati spesso non voluti o fonte di dolore.
E’ importante superare le proprie paure, il che non significa cancellarle e soprattutto non significa considerarsi delle melmine se si provano delle paure, anche le più strambe.
Se provi alcune paure ci sono delle buone ragioni.
Queste ragioni vanno conosciute, senza rimuginarci o recriminarci su e poi comprese.
La paura va anch’essa compresa e accolta.
Anche perché se non accogli la paura, con il cappero che la superi.
Spesso le paure delle quali stiamo parlando (paura di amare, di innamorarsi, di sbagliare in amore, di lasciarsi andare in una relazione e via dicendo) sono paure difficili da riconoscere, soprattutto se non si è abituate a riflettere su di sé con pazienza e amore.
Soprattutto non sono paure delle quali si parla molto,
E meno male direi.
La riservatezza su determinate questioni è importante.
Evitiamo di andare oltre con la psicologia da pizzeria. Cioè con la psicologia della quale si parla con le amiche in pizzeria.
Rispettiamo la nostra intimità.
Manteniamo una certa riservatezza su certe questioni, non perché siano disdicevoli, ma perché richiedono profondità di analisi e la profondità di analisi cozza con la pubblicità, con la propaganda, con il parlarne con chiunque per ricevere consigli a vanvera.
Paura di lasciarsi andare in una relazione: 6 passi per superarla
Alcuni passi sono essenziali per superare la paura di lasciarsi andare in amore e in una relazione.
Qui di seguito te ne propongo 6.
1. Coltiva la tua consapevolezza. Che cosa significa? Significa che è necessario comprendere di che cosa si ha veramente paura.
La paura può avere facce insospettabili. Si può avere paura di soffrire ancora, ma anche del rifiuto o di vedere il proprio orgoglio ferito.
Si può avere anche paura dell’intimità, della vicinanza di una persona, dell’impegno, del mettersi a nudo, metaforicamente e realmente di fronte a un’altra persona.
Prendi un diario e scrivi: di che cosa è fatta la mia paura di lasciarmi andare? Da che cosa dipende? Viene dalla mia infanzia? Dalle mie ferite recenti? Dalla mia presunzione? O forse da un senso di inferiorità che provo?
Ho paura di avere un uomo nella mia vita, come fonte di gioia certo, ma come impegno e fonte di stress, magari, perché gli devo dedicare energie e attenzione?
2. Impara dalle tue esperienze.
Questo è un ritornello che ritorna in tutti i campi. Mi chiedo: ogni volta che una storia è andata male, ti sei fermata a pensare il perché e il percome?
Equilibrio contro paura
3. Mantieni equilibrio nell’analisi.
Sia nel processo di consapevolezza sia in quello di “scoperta” attraverso le esperienze, è importante non soffermarsi troppo tanto da arrivare a rimuginare, essere ossessionate dal passato e provare rabbia e rancore su chi pensiamo ci abbia fatto del male o ci ha fatto realmente del male.
E’ importante riflettere costruttivamente e con una certa celerità, per procedere alla giusta velocità e non rimanere fermi o, peggio, paralizzati.
Avanti verso un presente e un futuro migliori!
4. Prendi coscienza con tranquillità e saggezza che sei vulnerabile, tu come tutti gli altri, e accettare la vulnerabilità. Nessuno di noi è invincibili e tutti siamo soggetti a fallimenti.
Andiamo avanti lo stesso.
5. Dedica pazienza e tempo a te stessa e soprattutto ad aumentare la tua autostima, il tuo senso del valore di te.
6. Fai selezione.
Stai con, frequenta, conosci persone di valore, tese a migliorarsi senza entrare in competizione.
Circondati di chi ha alti valori e interessi di valore.
Lascia perdere i mediocri.
Alzando i tuoi standard, alzi la tua autostima.
Questo è il modo migliore per superare la paura di lasciarsi andare in una relazione.
***
Sono sicura che hai molto da dire e da chiedere sul tema dell’autostima e della paura di lasciarsi andare in una relazione.
Le tue domande e le tue opinioni sono molto apprezzate da me e dal resto della comunità e sono certa che possono essere fonte di confronto intelligente e costruttivo.
Per cui lascia pure i tuoi commenti!
Ti suggerisco di commentare sul blog non per sfogarti o per dare spazio alla tua rabbia, magari prendendotela con le altre lettrici o con me, ma solo se ti interessa avere davvero un confronto costruttivo ed educato tra noi tutti.
E anche consigli che valgono oro!
Io lavoro duro perché il blog sia di aiuto al maggior numero di persone e amo avere a che fare con persone che apprezzano quello che faccio dandogli il giusto valore.
Inoltre tieni presente che il blog non è un social sul quale si possono usare toni maleducati e spregiativi degli altri, ma è uno spazio privato in cui sono benvenuti educazione e rispetto, perfino nei miei confronti.
Commentare e partecipare a questa comunità attivamente, con buona volontà e con rispetto sono modi per crescere esponenzialmente nelle relazioni e per aumentare il proprio carisma e la propria autostima.
Te lo possono confermare le “top commentatrici” del blog.
Quindi dacci dentro offrendo il meglio di te stessa!
Anche questo è un modo efficace per scoprire come vincere la paura di lasciarsi andare in una relazione.
Doris 4 anni fa (9 Agosto 2020 20:46)
Giusyzz 4 anni fa (9 Agosto 2020 22:28)
Ilaria Cardani 4 anni fa (9 Agosto 2020 23:02)
Bella rivelazione, brava! Se ne hai voglia chiediti che cosa ti fa paura di te stessa...Michela 4 anni fa (10 Agosto 2020 11:51)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 14:45)
Evita 4 anni fa (9 Agosto 2020 22:17)
Ilaria Cardani 4 anni fa (9 Agosto 2020 23:03)
Credo anch’io.Nimue 4 anni fa (9 Agosto 2020 23:45)
Evita 4 anni fa (10 Agosto 2020 17:55)
Nimue 4 anni fa (10 Agosto 2020 18:00)
Giulia 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:58)
SILVIA 4 anni fa (11 Agosto 2020 5:27)
Fabio 4 anni fa (11 Agosto 2020 9:59)
Haze 4 anni fa (10 Agosto 2020 10:56)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 14:49)
Haze, domandona, questione apertissima, interessante. Al più presto dedicherò un articolo al tema. Intanto se le altre lettrici vogliono dire la loro, ben venga!Haze 4 anni fa (10 Agosto 2020 15:49)
Grazie mille Ilaria. Rimango in attesa :-)Alisa 4 anni fa (10 Agosto 2020 17:09)
Nimue 4 anni fa (10 Agosto 2020 18:46)
Haze 4 anni fa (11 Agosto 2020 8:52)
Silvia 4 anni fa (11 Agosto 2020 10:11)
Haze 4 anni fa (11 Agosto 2020 12:29)
Silvia 4 anni fa (11 Agosto 2020 18:13)
Frullati di pensieri, eccoci qui! :D Comunque i Tool sono dei mostri, contenta di aver trovato un'altra fan!AnnaV 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:15)
Haze 4 anni fa (11 Agosto 2020 11:17)
Kiki07 4 anni fa (11 Agosto 2020 1:05)
Haze 4 anni fa (11 Agosto 2020 11:09)
Silvia 4 anni fa (11 Agosto 2020 12:33)
Kiki07 4 anni fa (11 Agosto 2020 15:47)
Luisa 4 anni fa (10 Agosto 2020 1:07)
Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 10:32)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 15:22)
Comunque, Vic, hai sempre da pontificare, ma morire se mi hai detto due parole due su Valeri-Sordi e la scena del Cretinetti. Aspettavo il tuo commento con ansia...Viviana 4 anni fa (10 Agosto 2020 16:16)
Emanuele 4 anni fa (10 Agosto 2020 16:16)
Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 16:23)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 17:06)
Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 17:35)
AnnaV 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:25)
Parafraso. I milanesi sono dei napoletani di cattivo umore (da romana).Emanuele 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:30)
Didi 4 anni fa (10 Agosto 2020 18:29)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:19)
Anfatti per quello volevo confrontarmi sul tema.Atolla 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:00)
Didi 4 anni fa (10 Agosto 2020 18:36)
@Vic: ma che, davero davero? ;-))Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:57)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 21:40)
Vic, hai risposto. Ti rimetto comunque il ri-commento. Se faccio una battuta la capisci o non è cosa, visto che mi sembri un po’ stanchina? ;)Didi 4 anni fa (11 Agosto 2020 11:20)
@Vic: tra le nobili virtù dei milanesi ne hai tralasciata una: spocchiosi. :DVic 4 anni fa (11 Agosto 2020 14:38)
Emanuele 4 anni fa (11 Agosto 2020 20:57)
Emanuele 4 anni fa (10 Agosto 2020 19:43)
AnnaV 4 anni fa (10 Agosto 2020 20:20)
Giulia 4 anni fa (10 Agosto 2020 21:27)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 22:28)
Silvia 4 anni fa (11 Agosto 2020 10:55)
Giulia 4 anni fa (11 Agosto 2020 11:40)
Grazie mille Silvia. La tua comprensione mi è davvero d'aiuto. Ricambio con affetto!Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 21:39)
Ilaria Cardani 4 anni fa (10 Agosto 2020 21:42)
Ah, ecco perché non trovi i commenti... Goditi tanta bellezza!Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 21:49)
Grazie, Ilaria! Sono pure stanca, ho camminato tutto il giorno :DEmilia 4 anni fa (10 Agosto 2020 22:22)
Vic 4 anni fa (10 Agosto 2020 22:40)
Grazie cara Emy :*Ally 4 anni fa (11 Agosto 2020 0:19)
Silvia 4 anni fa (11 Agosto 2020 9:37)
Buonissima Firenze, Vic!!Vic 4 anni fa (11 Agosto 2020 10:26)
Grazie Ally, Firenze è il nostro fiore all'occhiello 😍Nimue 4 anni fa (12 Agosto 2020 0:38)
Emanuele 4 anni fa (11 Agosto 2020 9:22)
Ottima idea Vic. La tua forza e volontà l'hai tramessa anche a me.Vic 4 anni fa (11 Agosto 2020 12:48)
Grazie Ema e Silvia! ❤️Vic 4 anni fa (12 Agosto 2020 11:31)
Grazie Nimue!! Oggi Ponte Vecchio e poi Abruzzo con due amiche :)))Ally 4 anni fa (13 Agosto 2020 12:48)
Silvia 4 anni fa (13 Agosto 2020 17:22)
Nimue 4 anni fa (13 Agosto 2020 18:28)
Charlotte 4 anni fa (14 Agosto 2020 11:46)
Nimue 4 anni fa (14 Agosto 2020 19:03)
Silvia 4 anni fa (16 Agosto 2020 18:44)
Angy 4 anni fa (27 Agosto 2020 17:26)
Ilaria Cardani 4 anni fa (27 Agosto 2020 17:42)
Di che cosa stiamo parlando? Salvo diversi approcci la fedeltà reciproca e l’esclusivita’ sono requisiti necessari. Ma scherziamo? E poi basta con questi atteggiamenti di subordinazione agli uomini.Fabio 4 anni fa (27 Agosto 2020 18:41)
AnnaV 4 anni fa (27 Agosto 2020 20:53)
Fabio 4 anni fa (27 Agosto 2020 22:53)
Oppure fare il test antidoping prima della "prestazione", oltre all'interrogatorio, naturalmente.AnnaV 4 anni fa (28 Agosto 2020 9:59)
FrancescaF 4 anni fa (28 Agosto 2020 11:24)
Ilaria Cardani 4 anni fa (28 Agosto 2020 20:27)
FrancescaF 4 anni fa (28 Agosto 2020 23:27)
AnnaV 4 anni fa (28 Agosto 2020 21:08)
Ilaria Cardani 4 anni fa (28 Agosto 2020 22:02)
Veramente anche la battuta ‘ha pur sempre settant’anni’ è da risposta del tipo: ‘Scusa-scusa-scusa devo rientrare di fretta perché mi è venuto in mente che ho una cosa importante da fare.’AnnaV 4 anni fa (28 Agosto 2020 22:48)
Direi!AnnaV 4 anni fa (29 Agosto 2020 14:29)
Ilaria Cardani 4 anni fa (29 Agosto 2020 19:48)
AnnaV 4 anni fa (29 Agosto 2020 20:46)
Parlavo dei social, cioè della gente comune, non della polizia. Qui non l’arresterebbero, e quindi lei probabilmente non andrebbe alle manifestazioni 😂Ilaria Cardani 4 anni fa (29 Agosto 2020 23:19)
Anais 4 anni fa (30 Agosto 2020 10:09)
Ti adoro Ilaria!!!FrancescaF 4 anni fa (30 Agosto 2020 11:18)
AnnaV 4 anni fa (30 Agosto 2020 11:38)
FrancescaF 4 anni fa (30 Agosto 2020 14:28)
FrancescaF 4 anni fa (29 Agosto 2020 20:30)
Silvia 4 anni fa (28 Agosto 2020 23:13)
Cristina 4 anni fa (29 Agosto 2020 10:00)
Silvia 4 anni fa (29 Agosto 2020 14:27)
Sì, Cristina, infatti. Sono degli ignoranti delle relazioni. La poraccitudine è diventata (o è sempre stata ;)) la loro normalità.FrancescaF 4 anni fa (29 Agosto 2020 14:29)
Cristina 4 anni fa (29 Agosto 2020 21:38)
Angy 4 anni fa (29 Agosto 2020 16:31)
FrancescaF 4 anni fa (29 Agosto 2020 21:36)
Vic 4 anni fa (28 Agosto 2020 11:22)
Angy 4 anni fa (29 Agosto 2020 16:28)
Anna 4 anni fa (29 Agosto 2020 20:40)
FrancescaF 4 anni fa (29 Agosto 2020 21:25)
Iniziamo ad essere solidali fra noi donne. Altroché paura. Se avessimo l’1% del cameratismo del medioman vedresti tu...Silvia 4 anni fa (30 Agosto 2020 12:21)
SARA 4 anni fa (11 Settembre 2020 14:42)
Ilaria Cardani 4 anni fa (11 Settembre 2020 14:47)
;) GRANDE!!!Rosanna 4 anni fa (18 Settembre 2020 0:04)
Ilaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 0:12)
Rosanna 4 anni fa (18 Settembre 2020 0:41)
Ilaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 9:31)
Vic 4 anni fa (18 Settembre 2020 13:54)