Paura di lasciarsi andare in una relazione.
E chi non ce l’ha questa paura?
Ma come si superano la paura di lasciarsi andare in amore e la paura di sbagliare ancora, dopo una o più delusioni?
Vi sono delle paure che riteniamo abbastanza ovvie.
La paura di una malattia.
La paura della solitudine.
La paura di un fallimento o di un rifiuto.
E vi sono delle paure che ci sembrano meno ovvie eppure sono molto comuni.
La paura del giudizio degli altri.
La paura di parlare in pubblico.
Sì, ci sono degli studi che sostengono che la paura di parlare in pubblico sia più forte della paura della morte.
Del resto si tratta di una forma di paura del giudizio degli altri.
Immaginati un po’.
La paura di innamorarsi. La paura di amare.
La paura di essere amati e perfino la paura di essere felici.
Sono paure che, ancora una volta, vengono da un senso di inadeguatezza, dal senso di valere poco e di meritarsi poco.
In definitiva vengono dalla bassa autostima.
C’è da vergognarsi di avere paura?
Certo che NON c’è da vergognarsi di avere paura, perbacco!
Infatti anche la paura di lasciarsi andare in una relazione e di sbagliare in amore sono molto diffuse.
Sono umane, fanno parte del nostro essere umani.
In realtà nascono dalla paura di soffrire (che scoperta, però!) e anche dal timore di scoprirsi e/o di ri-scoprirsi inadeguati, sia a sedurre, sia eventualmente a gestire una delusione.
Detto in soldoni, quante persone che hanno sofferto per amore sono arrabbiate soprattutto con se stesse per gli errori che pensano di aver commesso e hanno poca stima di sé, per aver vissuto una relazione che non ha funzionato, con la persona sbagliata?
Ecco che allora, per non ripetere eventualmente la trafila dell’illusione, della delusione e del darsi addosso per il “supposto” errore, ci si ritrae e non ci si mette in gioco.
Se la paura di essere amati e di essere felici è l’inquietudine che nasce dal sospetto di non sapere come gestire delle esperienze piacevoli e positive ma mai provate, la paura di lasciarsi andare in una relazione e di sbagliare nasce dall’aspettativa che si ripetano esperienze dolorose già vissute.
Quando le tue paure ti bloccano
Il fatto è che quando si teme qualcosa ci si blocca, non si agisce, si è in tensione e quindi si rischia di sbagliare.
Un po’ secondo la teoria della profezia che si autoavvera.
Quindi, quando si ha paura, non si raggiungono nemmeno gli obiettivi più desiderati, ma si ottengono risultati spesso non voluti o fonte di dolore.
E’ importante superare le proprie paure, il che non significa cancellarle e soprattutto non significa considerarsi delle melmine se si provano delle paure, anche le più strambe.
Se provi alcune paure ci sono delle buone ragioni.
Queste ragioni vanno conosciute, senza rimuginarci o recriminarci su e poi comprese.
La paura va anch’essa compresa e accolta.
Anche perché se non accogli la paura, con il cappero che la superi.
Spesso le paure delle quali stiamo parlando (paura di amare, di innamorarsi, di sbagliare in amore, di lasciarsi andare in una relazione e via dicendo) sono paure difficili da riconoscere, soprattutto se non si è abituate a riflettere su di sé con pazienza e amore.
Soprattutto non sono paure delle quali si parla molto,
E meno male direi.
La riservatezza su determinate questioni è importante.
Evitiamo di andare oltre con la psicologia da pizzeria. Cioè con la psicologia della quale si parla con le amiche in pizzeria.
Rispettiamo la nostra intimità.
Manteniamo una certa riservatezza su certe questioni, non perché siano disdicevoli, ma perché richiedono profondità di analisi e la profondità di analisi cozza con la pubblicità, con la propaganda, con il parlarne con chiunque per ricevere consigli a vanvera.
Paura di lasciarsi andare in una relazione: 6 passi per superarla
Alcuni passi sono essenziali per superare la paura di lasciarsi andare in amore e in una relazione.
Qui di seguito te ne propongo 6.
1. Coltiva la tua consapevolezza. Che cosa significa? Significa che è necessario comprendere di che cosa si ha veramente paura.
La paura può avere facce insospettabili. Si può avere paura di soffrire ancora, ma anche del rifiuto o di vedere il proprio orgoglio ferito.
Si può avere anche paura dell’intimità, della vicinanza di una persona, dell’impegno, del mettersi a nudo, metaforicamente e realmente di fronte a un’altra persona.
Prendi un diario e scrivi: di che cosa è fatta la mia paura di lasciarmi andare? Da che cosa dipende? Viene dalla mia infanzia? Dalle mie ferite recenti? Dalla mia presunzione? O forse da un senso di inferiorità che provo?
Ho paura di avere un uomo nella mia vita, come fonte di gioia certo, ma come impegno e fonte di stress, magari, perché gli devo dedicare energie e attenzione?
2. Impara dalle tue esperienze.
Questo è un ritornello che ritorna in tutti i campi. Mi chiedo: ogni volta che una storia è andata male, ti sei fermata a pensare il perché e il percome?
Equilibrio contro paura
3. Mantieni equilibrio nell’analisi.
Sia nel processo di consapevolezza sia in quello di “scoperta” attraverso le esperienze, è importante non soffermarsi troppo tanto da arrivare a rimuginare, essere ossessionate dal passato e provare rabbia e rancore su chi pensiamo ci abbia fatto del male o ci ha fatto realmente del male.
E’ importante riflettere costruttivamente e con una certa celerità, per procedere alla giusta velocità e non rimanere fermi o, peggio, paralizzati.
Avanti verso un presente e un futuro migliori!
4. Prendi coscienza con tranquillità e saggezza che sei vulnerabile, tu come tutti gli altri, e accettare la vulnerabilità. Nessuno di noi è invincibili e tutti siamo soggetti a fallimenti.
Andiamo avanti lo stesso.
5. Dedica pazienza e tempo a te stessa e soprattutto ad aumentare la tua autostima, il tuo senso del valore di te.
6. Fai selezione.
Stai con, frequenta, conosci persone di valore, tese a migliorarsi senza entrare in competizione.
Circondati di chi ha alti valori e interessi di valore.
Lascia perdere i mediocri.
Alzando i tuoi standard, alzi la tua autostima.
Questo è il modo migliore per superare la paura di lasciarsi andare in una relazione.
***
Sono sicura che hai molto da dire e da chiedere sul tema dell’autostima e della paura di lasciarsi andare in una relazione.
Le tue domande e le tue opinioni sono molto apprezzate da me e dal resto della comunità e sono certa che possono essere fonte di confronto intelligente e costruttivo.
Per cui lascia pure i tuoi commenti!
Ti suggerisco di commentare sul blog non per sfogarti o per dare spazio alla tua rabbia, magari prendendotela con le altre lettrici o con me, ma solo se ti interessa avere davvero un confronto costruttivo ed educato tra noi tutti.
E anche consigli che valgono oro!
Io lavoro duro perché il blog sia di aiuto al maggior numero di persone e amo avere a che fare con persone che apprezzano quello che faccio dandogli il giusto valore.
Inoltre tieni presente che il blog non è un social sul quale si possono usare toni maleducati e spregiativi degli altri, ma è uno spazio privato in cui sono benvenuti educazione e rispetto, perfino nei miei confronti.
Commentare e partecipare a questa comunità attivamente, con buona volontà e con rispetto sono modi per crescere esponenzialmente nelle relazioni e per aumentare il proprio carisma e la propria autostima.
Te lo possono confermare le “top commentatrici” del blog.
Quindi dacci dentro offrendo il meglio di te stessa!
Anche questo è un modo efficace per scoprire come vincere la paura di lasciarsi andare in una relazione.
Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 13:28)
Ilaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 19:47)
Perché lui viaggia spesso?Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:05)
Si è uno gigoloIlaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:17)
Questo è quello che ti ha detto e che credi tu. E questo è il problema: che tu credi alle sue bugie.Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:21)
FrancescaF 4 anni fa (18 Settembre 2020 20:23)
Ilaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 21:54)
FrancescaF 4 anni fa (18 Settembre 2020 22:07)
Ilaria Cardani 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:11)
Sembrerebbe proprio. E intanto si fa pagare.Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:10)
Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:08)
Francesca comprendo ma credimi che non è così facile come dirlo 😅Emanuele 4 anni fa (18 Settembre 2020 21:03)
Ciao Sara, Indipendentemente dal mestiere che fa, mi pare il solito repertorio e di fatti e sparito.Silvia 4 anni fa (18 Settembre 2020 22:09)
AnnaV 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:16)
Sara 4 anni fa (19 Settembre 2020 9:48)
Ilaria Cardani 4 anni fa (19 Settembre 2020 11:16)
Però il gigolo in ospedale con una colica come un comune impiegato del catasto mi scende un po’...Emanuele 4 anni fa (19 Settembre 2020 11:45)
Lela 4 anni fa (19 Settembre 2020 12:55)
Sara 4 anni fa (20 Settembre 2020 1:04)
... Kris ... per fortuna non è lui !!! 😜Daniela 4 anni fa (19 Settembre 2020 12:55)
AnnaV 4 anni fa (19 Settembre 2020 14:45)
Sara 4 anni fa (21 Settembre 2020 0:16)
Giro gratis .... simpatica ! È come essere al luna park ! 😜 e che giri ! Esci stordita e ubriaca ! Ti gira anche la testa 😂😂 Consiglio a tutte un bel giro in giostra nonostante tutto !!! 😂😂Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:13)
Si leggo che è un repertorio che si ripete Peccato che sono proprio con le mani nella marmellata ... ahimèSara 4 anni fa (22 Settembre 2020 12:03)
Vic buongiorno ! Ognuna di noi ha un trascorso più o meno pesante ! Macigni enormi ! Speriamo di non prendere il “botto “ come dici tu .. e se fosse amen supereremo anche quello ! 😉Sara 4 anni fa (22 Settembre 2020 15:18)
Grazie ! La tue parole sposano quello che sento ! È così ... siamo noi che ci predisponiamo !ROSY 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:33)
Ilaria Cardani 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:57)
ROSY 4 anni fa (22 Settembre 2020 16:40)
Sara 4 anni fa (18 Settembre 2020 23:25)
Lela 4 anni fa (19 Settembre 2020 7:35)
Ilaria Cardani 4 anni fa (19 Settembre 2020 11:18)
Ma che cosa vuol dire essere uno degli gigolo più quotati d’Italia? C’è un borsino? Ci sono le stelline su Tripadvisor?Sara 4 anni fa (19 Settembre 2020 14:20)
Tritacarne ! Bellissima !Vic 4 anni fa (19 Settembre 2020 9:50)
Sara 4 anni fa (19 Settembre 2020 14:17)
ale 4 anni fa (19 Settembre 2020 21:13)
Sara 4 anni fa (20 Settembre 2020 1:01)
È già successo Ale .... ma senza problemi ha pagato lui più di una volta ...ale 4 anni fa (20 Settembre 2020 12:54)
Quindi non paghi più niente per il servizio?Sara 4 anni fa (20 Settembre 2020 23:56)
Non sempre ...ale 4 anni fa (21 Settembre 2020 17:04)
FrancescaF 4 anni fa (21 Settembre 2020 18:16)
Perché c’è una ratio? :-DAnnaV 4 anni fa (19 Settembre 2020 14:51)
Nimue 4 anni fa (19 Settembre 2020 22:06)
Lela 4 anni fa (20 Settembre 2020 10:19)
Ciao Nimue, ma la vera domanda è: dall'esperienza di Sara, ti sembra che questa cosa abbia funzionato?Nimue 4 anni fa (20 Settembre 2020 22:30)
Ilaria Cardani 4 anni fa (20 Settembre 2020 22:33)
Eh...Lela 4 anni fa (21 Settembre 2020 8:22)
AnnaV 4 anni fa (21 Settembre 2020 19:53)
Vic 4 anni fa (22 Settembre 2020 0:34)
Ilaria Cardani 4 anni fa (22 Settembre 2020 9:26)
Non tutte le donne Vic, non tutte le donne...Vic 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:26)
Cioè, Ilaria? Dici che molte donne si innamorano pure del macho super oleoso? :DIlaria Cardani 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:53)
Ma certo...FrancescaF 4 anni fa (23 Settembre 2020 0:01)
Ma neanche tutti gli uomini...Ilaria Cardani 4 anni fa (23 Settembre 2020 9:45)
Infatti, non ho mai sostenuto il contrario...FrancescaF 4 anni fa (23 Settembre 2020 11:09)
Eh già, lo so. Come si fa a voler star con qualcuno di cui si ha una considerazione così bassa?Nimue 4 anni fa (21 Settembre 2020 20:36)
Lela 4 anni fa (21 Settembre 2020 22:15)
Nimue 4 anni fa (21 Settembre 2020 23:49)
Lela 4 anni fa (22 Settembre 2020 11:20)
Nimue ma muchela (molto milanese :):):)) che ti esprimi benissimo, anche nei giorni di c**o girato!!! :)Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:04)
Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:09)
Vic 4 anni fa (20 Settembre 2020 11:58)
AnnaV 4 anni fa (20 Settembre 2020 21:02)
Vic 4 anni fa (21 Settembre 2020 9:38)
FrancescaF 4 anni fa (20 Settembre 2020 21:47)
Sara 4 anni fa (21 Settembre 2020 0:06)
Vic 4 anni fa (21 Settembre 2020 14:31)
Sara 4 anni fa (22 Settembre 2020 0:22)
Vic 4 anni fa (22 Settembre 2020 10:10)
Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:01)
Lela 4 anni fa (22 Settembre 2020 14:56)
Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 16:40)
Lela 4 anni fa (22 Settembre 2020 17:52)
Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 22:13)
Vic 4 anni fa (22 Settembre 2020 22:11)
Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 23:09)
Vic 4 anni fa (23 Settembre 2020 13:49)
Nimue 4 anni fa (23 Settembre 2020 18:20)
Vic 4 anni fa (23 Settembre 2020 22:48)
Capito. Macché, è bello scambiarci punti di vista ed esperienze :)Vic 4 anni fa (20 Settembre 2020 12:12)
FrancescaF 4 anni fa (20 Settembre 2020 22:33)
E la tua counselor, Vic, non ti ha ancora detto che non va bene vergognarsi per una cosa del genere?Nimue 4 anni fa (20 Settembre 2020 22:51)
FrancescaF 4 anni fa (21 Settembre 2020 11:51)
Nimue, hai centrato il bersaglio. Brava!Vic 4 anni fa (21 Settembre 2020 15:45)
FrancescaF 4 anni fa (21 Settembre 2020 18:31)
Nimue 4 anni fa (21 Settembre 2020 20:44)
Francesca cara, sono esattamente sulla tua stessa lunghezza d'onda: giornata nerissima. Propongo di promuovere il 21 setrembre a "c*lo girato day"!FrancescaF 4 anni fa (21 Settembre 2020 22:53)
Vai Nimue, io ci sto 😂 (anche per altri giorni, a dire il vero 😂)Nimue 4 anni fa (22 Settembre 2020 15:12)
C'è un'ampia scelta in effetti! E anche il 22 settembre si rivela sorprendentemente competitivo!Vic 4 anni fa (22 Settembre 2020 0:21)
Silvia 4 anni fa (21 Settembre 2020 20:13)
Silvia 4 anni fa (21 Settembre 2020 20:19)
Non credo si tratti di colpa. Piuttosto di far selezione rispetto alle persone con cui aprirsi.Enrica 3 anni fa (20 Luglio 2021 7:13)
Ilaria Cardani 3 anni fa (20 Luglio 2021 8:39)
Enrica 3 anni fa (20 Luglio 2021 8:59)
Sono consapevole di essere introversa ed avere il freno a mano tirato, lui sicuramente non è un romanticone, ma siamo entrambi grandi (50anni) non è facile, ma l'attrazione non mancaIlaria Cardani 3 anni fa (20 Luglio 2021 11:48)
Cosa sarebbe l’attrazione e a che cosa servirebbe?È il piacere è la voglia di stare insieme, per me fondamentale 3 anni fa (20 Luglio 2021 12:38)
È il piacere è la voglia di stare insieme, per me è fondamentaleIlaria Cardani 3 anni fa (20 Luglio 2021 14:25)
Per te.Emilia 3 anni fa (20 Luglio 2021 12:26)
Ciao Enrica, ti suggerisco di non sottovalutare il tuo intuito.Probabilmente si, ma mi riesce difficile capire chi sbaglia, io sono introversa e non lo cerco mai eli ne sofre 3 anni fa (20 Luglio 2021 11:14)
Sono incapace di reagire, non mi era mai successoDoris 3 anni fa (20 Luglio 2021 15:09)
Ci ho pensato più di una volta, ma non sono una ragazzina la relazione esiste da due anni, troppo facile scartarla 3 anni fa (20 Luglio 2021 18:39)
Credo di essere io il problema, voglio viverla come voglio io ma non è cosìShibumi 3 anni fa (20 Luglio 2021 11:38)
Ilaria Cardani 3 anni fa (20 Luglio 2021 11:50)
Ahahah. Ma ci godono a screditare. Sono dei poveretti, gli è stato inculcato che sono superiori alle donne per definizione. Percepiscono di non esserlo e le screditano.Alice 3 anni fa (21 Luglio 2021 13:25)
Orietta 3 anni fa (30 Novembre 2021 22:59)
Fabio 3 anni fa (1 Dicembre 2021 23:25)
Orietta, bisogna acquisire un buon senso di autostima, solo così i muri diventano inutili, non è facile, tutt'altro, bisogna impegnarsi e faticare, ma non vi sono alternative. FabioAnnaV 3 anni fa (4 Dicembre 2021 11:00)