Per avere una relazione sana è necessario essere sani e per davvero, non basta credere di esserlo.Poi è necessario avere un partner sano e non solo supporre che lo sia o avere un partner che finge di essere sano.Non credere sai, il mondo è pieno di persone che si portano dietro enormi bagagli di disturbi irrisolti che sembrano invisibili, ma pesano moltissimo.
Soprattutto nei momenti difficili.
Poi, certo, sembra un gatto che si morde la coda. Tuttavia è il caso di dirlo.
Si crea una relazione sana e duratura quando ci si piace (sotto tutti i punti di vista), si sta bene insieme, si ha rispetto reciproco.
E anche quando si è sinceri nelle proprie intenzioni, cioè non si hanno secondi fini.
Quindi il primo passo per avere una relazione sana e duratura è scegliersi la persona giusta.
Banale, vero?
Eppure sappiamo che non è così scontato.
Mai volere o provare a cambiare l’altro
Se uno è tondo non puoi farlo diventare quadrato per avere una buona relazione con lui, perché magari la relazione tende più al quadrato che al tondo.
Evitiamo le persone sbagliate giacché con loro si possono avere solo relazioni sbagliate e una vita sbagliata.
Ho detto: “una vita sbagliata”.
Tieni anche presente che le relazioni sane, di qualsiasi tipo, cioè tra parenti, tra amici, tra colleghi e, ovviamente, tra partner rendono la vita di una persona più felice, più piena e più soddisfacente.
Le buone relazioni con gli altri riducono anche lo stress.
Se non ci credi pensa a quanto ti stressi per relazioni che non funzionano.
Ebbene scopriamo i passi giusti per arricchire le nostre relazioni di piacere, armonia, amore e pace.
E anche eccitazione.
Come avere una relazione sana e duratura: 10 passi da fare divertendosi
2 Parlatevi. Nei rapporti tra umani (e non solo) non vi è nulla di più importante della comunicazione. Per comunicare nel modo giusto:
- Prenditi abbastanza tempo e in quel tempo sii realmente presente con tutta te stessa.
- Ascolta rimanendo concentrata sull’altro e solo su di lui, in modo genuino, cioè senza pregiudizi. Calati nella prospettiva dell’altra persona senza farti influenzare e nemmeno manipolare
- Fai domande. Con la stessa genuinità e sempre senza pregiudizi mostra sincero interesse e chiedi informazioni sulle esperienze importanti degli altri, sulle loro sensazioni, sui loro interessi, sulle loro opinioni e sui loro interessi.
- Condividi informazioni sul tuo conto. Molti studi, ma anche la nostra esperienza personale, ci dicono che raccontare di se in modo reciproco permette di approfondire conoscenza, confidenza e interesse e rafforza il legame. Fai conoscere qualcosa di te all’altro, ma senza esagerare, per non correre troppo e per lasciare un po’ di mistero, che aumenta la tensione della seduzione.
3 Sii flessibile. Una nuova relazione apporta dei cambiamenti nella nostra vita e se è una relazione serena arrivata dopo molte relazioni disfunzionali crea paradossalmente un certo sconvolgimento intimo. Tieniti quindi aperta al cambiamento e alla crescita.
4 Prenditi cura di te, del tuo benessere, dei tuoi obiettivi, del tuo piacere. In una coppia il benessere e la serenità del singolo conta più di quella della coppia stessa. Dato che la coppia è composta da due singoli che devono avere spazio e salute fisica e mentale prima per sé e poi per la coppi. Se si sta male, la coppia ne risente.
5 Sii affidabile. Che meraviglia trovare persone affidabili e poterle frequentare! Soprattutto di questi tempi in cui l’affidabilità è merce rarissima. Mantieni impegni e promesse. Se ti prendi delle responsabilità, rispettale. In una relazione la fiducia reciproca è fondamentale. Senza quella non si va da nessuna parte.
6 Confrontati con lealtà. Talvolta (talvolta, non sempre) in una coppia possono sorgere conflitti e alcuni conflitti possono essere generativi, cioè portare a soluzioni vantaggiose e arricchenti. Il conflitto non è guerra e non deve essere in nessun modo segnale di mancanza di amore.
- Non confrontarti con gli altri nel momento in cui ‘bolli’ di rabbia. Lascia che l’irritazione si stemperi di modo che tu non trascenda così da offendere l’altro.
- Descrivi le tue emozioni come tali, cioè tue, usando espressioni come ‘Io provo, io sento, io la vedo in questo modo, le mie sensazioni sono…’ Spiega con gentilezza che cosa percepisci nel tuo animo con frasi del tipo: ‘Quando non mi chiami alla solita ora o eviti di chiamarmi del tutto, io comincio a pensare che non ti interesso e ci rimango male’ Non metterti in opposizione con frasi del tipo: ‘Non mi chiami mai quando sei fuori per lavoro, io invece mi faccio sempre in quattro per sentirti e farmi sentire.’
- Usa un linguaggio chiaro e specifico. Affronta una questione alla volta, che sia ben definita, non vaga e usa termini garbati, precisi e inequivocabili per affrontarla in modo che non ci siano fraintendimenti o malintesi.
- Concentrati su una questione alla volta. Se cominci da Adamo ed Eva per arrivare ai viaggi su Marte, allo scopo di sfogarti e ‘sputare’ fuori tutto il tuo scontento, non arrivi da nessuna parte. È un atteggiamento distruttivo. Evita termini assoluti e definitivi come ‘sempre’ e ‘mai’. Sono estremamente respingenti e ostili.
- Se hai fatto errori assumiti la responsabilità senza fustigarti o umiliarti. Questo è un comportamento adulto sano e costruttivo.
- Ammetti e riconosci che ci sono problemi irrisolvibili. Capita. Può trattarsi di problemi pratici, di diverse convinzioni, di diverse visioni della vita. Può anche trattarsi del fatto che due persone, a livello di valori personali, prendano due strade diverse. Comunicare può aiutare chiarire anche questi aspetti e allo stesso tempo a decidere che cosa è tollerabile o a prendere atto che non è più il caso di stare insieme e nemmeno di lasciarsi con rabbia e rancore. In modo adulto si può scegliere di andare ciascuno per la propria strada senza buttare il buono che c’è stato.
Confrontati con ottimismo e gentilezza
7 Nel confrontarti con gli altri, mettiti sempre in una posizione ottimistica, per esempio ribadendo il tuo affetto e l’importanza del rapporto per te. Ovviamente senza cadere nella supplica, nella lusinga o nella bisognosità. Esprimi calore e affetto, non dipendenza.
8 Abbi cura di avere una vita equilibrata. Nessun amico, parente, collega, partner, può soddisfare tutti i tuoi bisogni emotivi e nemmeno la vita di coppia. Fatti una vita, come si dice, dove ci sono persone diverse alle quali sei legata e anche attività impegni e divertimenti che ti portino a frequentare diversi ambienti così che i tuoi diversi bisogni abbiano diverse fonti di soddisfazione.
9 Realizzare una relazione (soprattutto di coppia) sana e appagante è un processo di evoluzione per le persone coinvolte e la relazione stessa. Un rapporto sano si impara e va praticato e messo alla prova nel procedere.
10 Sii te stessa. Con le persone che si amano, famigliari amici e partner, è di gran lunga più facile andare d’accordo quando si è se stessi invece di fingere di essere diversi d quel che si è. Le relazioni sane sono fatte da persone reali, non da imitazioni di modelli inesistenti e irraggiungibili.
Ecco come avere una relazione sana e duratura.
Dimmi che cosa ne pensi tu nei commenti, mi interessa!
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:45)
Grazie! Assolutamente sensato quel che dici.Elisa 3 anni fa (12 Luglio 2021 22:36)
Ilaria Cardani 3 anni fa (12 Luglio 2021 22:52)
Elisa 3 anni fa (13 Luglio 2021 12:00)
Marta 3 anni fa (18 Luglio 2021 1:06)
Alice 3 anni fa (14 Luglio 2021 23:35)
Fabio 3 anni fa (15 Luglio 2021 13:41)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:19)
Mia 3 anni fa (15 Luglio 2021 14:29)
Ilaria Cardani 3 anni fa (16 Luglio 2021 14:06)
Direi che vale anche nella vita.Mia 3 anni fa (16 Luglio 2021 18:01)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:38)
Mia 3 anni fa (17 Luglio 2021 13:38)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 23:24)
Doris 3 anni fa (15 Luglio 2021 19:01)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:44)
Silvia 3 anni fa (15 Luglio 2021 22:40)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:46)
Assolutamente warning e direi a questo punto bollino rosso. Grazie =)Chiara 3 anni fa (16 Luglio 2021 10:37)
Ilaria Cardani 3 anni fa (16 Luglio 2021 21:02)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 1:11)
Vic 3 anni fa (17 Luglio 2021 13:26)
Alice 3 anni fa (17 Luglio 2021 23:35)
Doris 3 anni fa (18 Luglio 2021 6:14)
Ahahaha, Vic! Mi stavo chiedendo che fine avessi fatto: mi sembrava impossibile che tu non avessi aneddoti da raccontare sul tema tango!!!... 😅Marta 3 anni fa (19 Luglio 2021 13:56)
Shibumi 3 anni fa (19 Luglio 2021 20:05)
Lilly 3 anni fa (25 Luglio 2021 14:56)
Marta 3 anni fa (29 Luglio 2021 2:00)
Lilly 3 anni fa (31 Luglio 2021 14:43)
Marta 3 anni fa (14 Settembre 2021 11:06)
Nika 2 anni fa (7 Novembre 2022 22:04)
Ilaria Cardani 2 anni fa (9 Novembre 2022 18:10)
Quelli, l'esibizionismo, il narcisismo, il denaro e la speranza di sfondare nel mondo dello spettacolo.SoleLuna 2 anni fa (10 Novembre 2022 3:03)